第79期 最舒服的地板拉伸‼️初学者放松全身释放情绪

孕期拉伸不仅可以提高我们身体的柔韧性，还能释放不良情绪，给紧张的心情和大脑减压！我们在拉伸的时候，关节和肌肉的活动范围会尽量扩大，有助于降低受伤风险并提高我们在正式训练时的表现。 ❤️孕育小生命就应该保持一个美丽的心情，让我们在美妙的伸展世界中享受乐趣！继续努力，让自己更快乐、更健康！