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第79期 最舒服的地板拉伸‼️初学者放松全身释放情绪
孕期拉伸不仅可以提高我们身体的柔韧性，还能释放不良情绪，给紧张的心情和大脑减压！我们在拉伸的时候，关节和肌肉的活动范围会尽量扩大，有助于降低受伤风险并提高我们在正式训练时的表现。 ❤️孕育小生命就应该保持一个美丽的心情，让我们在美妙的伸展世界中享受乐趣！继续努力，让自己更快乐、更健康！
孕期运动150期73/141
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![旺苍县气象台发布霜冻蓝色预警信号[IV级/一般]](http://p26-sign.bdxiguaimg.com/tos-cn-p-0015/okBDE4uwg6aRtNCqMA6otpAQiUZPDBIgji1IP~tplv-pk90l89vgd-fglass:864:486:90.jpeg?appId=32&biz_tag=list_custom%2Fnone&channelId=0&customType=custom%2Fnone&from=101_middle_image&imageType=list&isImmersiveScene=0&is_stream=0&lk3s=9d3f5bff&logId=2024121516382522642682F7E9B3B24701&requestFrom=101&x-expires=1765787906&x-signature=q1sxX%2BXFUtUOSxptb6ecM7OmTHw%3D)
