一遍开心暴汗的全身有氧操来啦!适合懒人的孕妇操,无跑跳无深蹲,膝盖友好,孕期就要多动起来,居家轻松愉快减脂。 30min一遍练到爽!这个强度还算比较低的,中途可以适当休息,高抬腿的动作可以根据自己情况降低幅度哦~