打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
龙姐健康操头像
龙姐健康操
4.8万粉丝645视频
关注

人过五十每天《甩手操》甩一甩，疏通经络，促进血液循环，变健康

原创1.1万次播放2022-01-04发布

中老年养生操
45/187

养生先养心，每天《养心操》练一练，增加心脏供血，提高睡眠质量App05:44
养生先养心，每天《养心操》练一练，增加心脏供血，提高睡眠质量
人过五十每天《甩手操》甩一甩，疏通经络，促进血液循环，变健康App04:48
播放中
人过五十每天《甩手操》甩一甩，疏通经络，促进血液循环，变健康
中医精华《甩腿功》养膝盖活气血，长期坚持，走路轻松爬山不累！App02:23
中医精华《甩腿功》养膝盖活气血，长期坚持，走路轻松爬山不累！
每天坚持一首歌，轻松改善肩颈痛，头晕头痛，疏通淤堵，全身轻松App06:57
每天坚持一首歌，轻松改善肩颈痛，头晕头痛，疏通淤堵，全身轻松
饭后十分钟不跑不跳不累，促消化，瘦全身，建议收藏。App10:57
饭后十分钟不跑不跳不累，促消化，瘦全身，建议收藏。
适合早上起床后进行，帮助消化吸收，清理身体宿便排除内脏毒素。App16:29
适合早上起床后进行，帮助消化吸收，清理身体宿便排除内脏毒素。
完整版经络拍打操，打通全身经络，防病治病，越拍越精神。App34:55
完整版经络拍打操，打通全身经络，防病治病，越拍越精神。
零基础健步走健身操，简单几个动作，活动全身经络，提高免疫力。App11:02
零基础健步走健身操，简单几个动作，活动全身经络，提高免疫力。
零基础健身《健步走》每天十分钟，简单又实用，改善身体亚健康。App12:24
零基础健身《健步走》每天十分钟，简单又实用，改善身体亚健康。
中老年朋友没亊多走动，走着走着腿细了，肚子小了，身体越来越好App13:33
中老年朋友没亊多走动，走着走着腿细了，肚子小了，身体越来越好
《拍打保健操拍手操》适合中老年，通经络，活气血降三高排毒养颜App09:59
《拍打保健操拍手操》适合中老年，通经络，活气血降三高排毒养颜
中老年《关节操》，预防骨质疏松退化肌肉关节胫骨老化，提高免疫App14:29
中老年《关节操》，预防骨质疏松退化肌肉关节胫骨老化，提高免疫
任妙英新编五个动作《甩手操》，甩掉三高富贵病，糖尿病，肩周炎App09:37
任妙英新编五个动作《甩手操》，甩掉三高富贵病，糖尿病，肩周炎
零基础健身操《甩手操》，适合中老年，每天甩甩手，强身健体。App18:05
零基础健身操《甩手操》，适合中老年，每天甩甩手，强身健体。
中老年健身操，肩周炎，颈椎病，坚持一个月，大有改善！App10:37
中老年健身操，肩周炎，颈椎病，坚持一个月，大有改善！
睡前3分钟养血安神拍打操，疏通经络，缓解疲劳，补气安神促睡眠App08:47
睡前3分钟养血安神拍打操，疏通经络，缓解疲劳，补气安神促睡眠
饭后百步走，在家也能练，促消化，促进血液循环，改善睡眠。App14:56
饭后百步走，在家也能练，促消化，促进血液循环，改善睡眠。
早晚十分钟《开肩美背》健身操，高效燃脂塑形，改善虎背熊腰。App09:39
早晚十分钟《开肩美背》健身操，高效燃脂塑形，改善虎背熊腰。
中老年朋友最简单，最实用《甩手操》，晚年健康幸福甩出来！App20:03
中老年朋友最简单，最实用《甩手操》，晚年健康幸福甩出来！
养生拍打操，每天一遍，百病不见，拍出健康，拍走身体不适。App09:38
养生拍打操，每天一遍，百病不见，拍出健康，拍走身体不适。
每天饭后6分钟《消食操》，促进肠胃蠕动消化快，想不瘦都难。App06:02
每天饭后6分钟《消食操》，促进肠胃蠕动消化快，想不瘦都难。
人过五十，每天这样拍，疏通血管，促进血液循环，改善睡眠。App04:23
人过五十，每天这样拍，疏通血管，促进血液循环，改善睡眠。
中老年没亊多练《甩手操》通经络活气血，防三高，越甩越健康。App04:11
中老年没亊多练《甩手操》通经络活气血，防三高，越甩越健康。
中老年血脉不通畅，常踮脚尖常拍拍，提肾气伸阳气排毒气，促循环App04:05
中老年血脉不通畅，常踮脚尖常拍拍，提肾气伸阳气排毒气，促循环
中老年《回春医疗保健操》每天坚持锻炼，强身健体，越活越年轻！App19:40
中老年《回春医疗保健操》每天坚持锻炼，强身健体，越活越年轻！
中老年《十全甩手操》，每天甩一甩，甩出健康来，甩掉三高糖尿病App06:07
中老年《十全甩手操》，每天甩一甩，甩出健康来，甩掉三高糖尿病
经络拍打操，经常练习，可以强身健体，预防多种极病！App29:36
经络拍打操，经常练习，可以强身健体，预防多种极病！
5分钟肩颈保健操，早晚一遍，缓解颈椎病肩周炎，头晕恶心。App07:28
5分钟肩颈保健操，早晚一遍，缓解颈椎病肩周炎，头晕恶心。
快乐养生操《情总是让人痛》，疏肝理气通经络，早晚一遍气色好！App05:42
快乐养生操《情总是让人痛》，疏肝理气通经络，早晚一遍气色好！
颈椎病，脖子酸痛，头晕失眠，早晚练颈椎操，效果非常棒！App06:56
颈椎病，脖子酸痛，头晕失眠，早晚练颈椎操，效果非常棒！
睡前20分钟《颈肩腰脊柱》保健操，缓解颈椎腰椎酸疼头晕失眠。App19:45
睡前20分钟《颈肩腰脊柱》保健操，缓解颈椎腰椎酸疼头晕失眠。
相关推荐
评论 33
打开App观看
#告别2024用力去拥抱 #抖音热点记忆2024 如果你还在一家人多幸福#唐三妹#啊奎
00:06
#告别2024用力去拥抱 #抖音热点记忆2024 如果你还在一家人多幸福#唐三妹#啊奎
5341次播放4天前
00:05
2次播放前天15:49
明天平安夜了，小朱说他明天从山东赶来四川找我，可我心里空落落的，没底。之前的期盼落空太多次，不敢再信了，怕明天睁眼，又是一场空欢喜，傻等一场。#琼姐
00:11
明天平安夜了，小朱说他明天从山东赶来四川找我，可我心里空落落的，没底。之前的期盼落空太多次，不敢再信了，怕明天睁眼，又是一场空欢喜，傻等一场。#琼姐
6083次播放4天前
同城#同城优先推荐 ，让我走了，在店里打我，提前把店里的监控线给我剪短……
00:15
同城#同城优先推荐 ，让我走了，在店里打我，提前把店里的监控线给我剪短……
0次播放3天前
中国军衔等级排列如下
15:58
中国军衔等级排列如下
119次播放前天23:28
知道脱发原因后，心彻底碎了#掉发 #头发 #洗发水 #年纪轻轻秃头了怎么办
00:07
知道脱发原因后，心彻底碎了#掉发 #头发 #洗发水 #年纪轻轻秃头了怎么办
0次播放前天16:33
三年定期存款还可以存吗？幸亏知道的及时，银行老员工说出了实话
04:53
三年定期存款还可以存吗？幸亏知道的及时，银行老员工说出了实话
33次播放前天08:10
俄欧一体化的完成 ， 俄乌局势分析
09:13
俄欧一体化的完成 ， 俄乌局势分析
276次播放前天18:32
#一代人的回忆 时光匆匆
00:14
#一代人的回忆 时光匆匆
108次播放3天前
《雪月装破》#宝藏小说#女生必看
12:16
《雪月装破》#宝藏小说#女生必看
0次播放前天12:59
#婆媳 #乡村新农人 #平淡治愈的乡村生活 #我的乡村生活 #农村生活
31:30
#婆媳 #乡村新农人 #平淡治愈的乡村生活 #我的乡村生活 #农村生活
22次播放前天12:06
《中国效应》但凡有点钱全给炫嘴里了
01:23
《中国效应》但凡有点钱全给炫嘴里了
520次播放4天前
同样是港姐嫁入豪门，当赵雅芝遇上朱玲玲，才知啥叫岁月难掩绝代芳华#朱玲玲 #赵雅芝
00:37
同样是港姐嫁入豪门，当赵雅芝遇上朱玲玲，才知啥叫岁月难掩绝代芳华#朱玲玲 #赵雅芝
0次播放3天前
白素贞藏语版
12:51
白素贞藏语版
0次播放3天前
少年三国志;是少年三国志我们有救啦! #少年三国志 #十周年庆典
00:30
少年三国志;是少年三国志我们有救啦! #少年三国志 #十周年庆典
50次播放4天前
国家为什么？不顾大量出租车司机失业，也要支持无人驾驶呢？
06:44
国家为什么？不顾大量出租车司机失业，也要支持无人驾驶呢？
1818次播放3天前

推荐作者

显示报告

显示报告

西瓜视频创作者
61万粉丝 · 12.3亿播放
去看看
快乐的不捞

快乐的不捞

西瓜视频创作者
65万粉丝 · 7680.4万播放
去看看
裴裴PEnn

裴裴PEnn

西瓜视频创作者
103万粉丝 · 7.7亿播放
去看看
悦诗风吟海外旗舰店

悦诗风吟海外旗舰店

西瓜视频创作者
28万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
温州方言曲艺

温州方言曲艺

西瓜视频创作者
23万粉丝 · 9894.8万播放
去看看
乡土民风

乡土民风

优质三农领域创作者
27万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
小可追剧

小可追剧

西瓜视频创作者
305万粉丝 · 28.4万播放
去看看
炼金大厨来了

炼金大厨来了

西瓜视频创作者
126万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
李子娱

李子娱

西瓜视频创作者
106万粉丝 · 1.8亿播放
去看看