拥抱焦虑能缓解焦虑，具体这样想、这样做，内心轻松和谐

和焦虑对抗只会让我们更加的焦虑，感到无力和挫败，我们也可以选择去拥抱焦虑，我们更愿意去拥抱快乐、拥抱轻松，而拥抱焦虑可能会让我们放下焦虑、轻松面对未来，那具体可以这样做。