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道家养生“还阳卧”，提高肾气，肾阳充盈，精气神都得到提高！

原创5.8万次播放2021-07-25发布

运动养身，筋膜健身
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1个简单的动作，增加气血运行，提高身体免疫力，身体更加有活力App02:16
1个简单的动作，增加气血运行，提高身体免疫力，身体更加有活力
道家养生“还阳卧”，提高肾气，肾阳充盈，精气神都得到提高！App02:50
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道家养生“还阳卧”，提高肾气，肾阳充盈，精气神都得到提高！
每天做拍脚功，气血运行畅通，身体更健康，睡前做可提高睡眠质量App03:02
每天做拍脚功，气血运行畅通，身体更健康，睡前做可提高睡眠质量
百炼不如一站，调理身体，改善亚健康，只需每天这么站一站！App02:36
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2个动作，快速减掉大肚腩，特别适合体重比较大的人，不伤膝盖！App03:05
2个动作，快速减掉大肚腩，特别适合体重比较大的人，不伤膝盖！
每天坚持做这个动作，腿脚更灵活，防止老年步态的出现！App02:28
每天坚持做这个动作，腿脚更灵活，防止老年步态的出现！
2个动作，提高身体抗病能力，气血运行畅通，身体不容易生病！App03:01
2个动作，提高身体抗病能力，气血运行畅通，身体不容易生病！
2个动作，促进肠胃消化能力，提高肠胃蠕动，提高身体排毒功能App03:12
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每天100下，坚持拍打腘窝，舒经活络，加速身体排毒功能！App02:37
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90岁老人身体健康硬朗，只因每天坚持这个动作，一做就是二十年！App02:15
90岁老人身体健康硬朗，只因每天坚持这个动作，一做就是二十年！
一个动作坚持做，身体越来越好，65岁大妈的亲身体验，值得学习！App03:00
一个动作坚持做，身体越来越好，65岁大妈的亲身体验，值得学习！
1个灵蛇出洞，任督二脉畅通，可以强身健体，每天坚持做一做！App03:22
1个灵蛇出洞，任督二脉畅通，可以强身健体，每天坚持做一做！
每天坚持做一做，膝关节更加健康，保养膝关节，防止膝关节退化！App02:53
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解开人体身上这把锁，身体会更加健康，再忙也要坚持做一做！App03:33
解开人体身上这把锁，身体会更加健康，再忙也要坚持做一做！
一个伏虎功，对抗身体衰老，让身体保持健康活力，每天坚持做一做App02:54
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每天做一做，肠胃更健康，代谢能力更强，及时排出体内毒素！App02:31
每天做一做，肠胃更健康，代谢能力更强，及时排出体内毒素！
100岁也不怕老年痴呆，每天坚持练一练，你会收获更健康的身体！App03:24
100岁也不怕老年痴呆，每天坚持练一练，你会收获更健康的身体！
每天坚持这个动作，预防脸上出现皱纹，脸上气色好，人更显年轻！App02:41
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1个动作让你快速入睡，容易失眠的朋友赶快来试试，效果非常好！App02:52
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2个动作，每天坚持做，身体越来越显年轻，提高身体和排毒功能！App02:47
2个动作，每天坚持做，身体越来越显年轻，提高身体和排毒功能！
每天30下，睡觉前做一做，一觉睡到天亮，睡眠质量越来越好！App03:03
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每天100下，肠胃通畅，快速排清体内宿便，身体会更加健康！App01:56
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2个动作，滋养肾脏，排出身体残留物质，刺激肾上素，身体更健康App03:57
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