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100岁也不怕老年痴呆,每天坚持练一练,你会收获更健康的身体!
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2021-07-08发布
运动养身,筋膜健身
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每天做一做,肠胃更健康,代谢能力更强,及时排出体内毒素!
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100岁也不怕老年痴呆,每天坚持练一练,你会收获更健康的身体!
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每天坚持这个动作,预防脸上出现皱纹,脸上气色好,人更显年轻!
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1个动作让你快速入睡,容易失眠的朋友赶快来试试,效果非常好!
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2个动作,每天坚持做,身体越来越显年轻,提高身体和排毒功能!
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每天30下,睡觉前做一做,一觉睡到天亮,睡眠质量越来越好!
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每天100下,肠胃通畅,快速排清体内宿便,身体会更加健康!
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2个动作,滋养肾脏,排出身体残留物质,刺激肾上素,身体更健康
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80岁老人每天坚持练这个动作,步态轻盈,无三高,十分显年轻!
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1个动作,每天坚持做一做,不管年纪多大,身体也不会显得老态!
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提升气血运行,疏通经络堵塞,增强身体免疫力,身体更健康!
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2个动作,保健肠胃,提高身体代谢能力,及时排出体内毒素!
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提高身体活力激素,保持身体激素平衡分泌,身体健康更有活力!
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身体这些部位要多锻炼,身体更加健康长寿,老中医亲传的健康之法
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2个动作,坚持每天做一做,这才是身体健康的基础,基础好更长寿
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每天拍一拍,身体会更好,男性前列腺更健康,女性不担心妇科问题
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每天5分钟,面部保养,皮肤饱满有弹性,让人越来越年轻!
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气血不足,危害健康,3个小动作,快速提高气血运行,提高免疫力
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2个动作,促睾酮素分泌,防止骨质疏松,给身体增添活力!
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2个养生蹲法,经络畅通,气血升华,做完全都舒畅,身体更加硬朗
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预防老来腰弯背驼,经常做单腿硬拉,让腰背挺拔,更精神、更健康
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促消化,提高肠胃蠕动,肠胃不好坚持练一练,有意想不到的收获!
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臀、腿的离心锻炼,占整体肌肉量的大半,整个人会更精神、有活力
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锻炼心肌,加强肺活量,经常有气喘、心率过快的朋友多练练!
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经典的拉伸动作,拉伸到身体多个部位,拉伸可让身体迅速放松!
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2个简单的动作,让肩更美,颈椎更健康,消除肩颈不适!
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锻炼心肺,养护心脑血管,清洁呼吸系统,身体健康,人也清爽!
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非常经典的拉伸方法,保养膝关节,缓解腰椎疲劳,运动后要拉一下
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膝关节好,腿脚更灵便,2个动作,非常高效的养护膝盖,值得收藏
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简单有效的方法,去掉“拜拜肉”,手臂紧致,人更健康有活力!
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2个动作,促睾酮素,提升身体活力,下肢力量好,腿脚也更灵便!
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