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1个动作让你快速入睡，容易失眠的朋友赶快来试试，效果非常好！

原创18万次播放2021-07-09发布

运动养身，筋膜健身
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每天坚持这个动作，预防脸上出现皱纹，脸上气色好，人更显年轻！App02:41
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1个动作让你快速入睡，容易失眠的朋友赶快来试试，效果非常好！App02:52
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2个动作，每天坚持做，身体越来越显年轻，提高身体和排毒功能！App02:47
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每天30下，睡觉前做一做，一觉睡到天亮，睡眠质量越来越好！App03:03
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每天100下，肠胃通畅，快速排清体内宿便，身体会更加健康！App01:56
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2个动作，滋养肾脏，排出身体残留物质，刺激肾上素，身体更健康App03:57
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80岁老人每天坚持练这个动作，步态轻盈，无三高，十分显年轻！App03:10
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1个动作，每天坚持做一做，不管年纪多大，身体也不会显得老态！App02:46
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提升气血运行，疏通经络堵塞，增强身体免疫力，身体更健康！App03:00
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2个动作，保健肠胃，提高身体代谢能力，及时排出体内毒素！App03:13
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提高身体活力激素，保持身体激素平衡分泌，身体健康更有活力！App03:13
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身体这些部位要多锻炼，身体更加健康长寿，老中医亲传的健康之法App03:25
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2个动作，坚持每天做一做，这才是身体健康的基础，基础好更长寿App03:25
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每天拍一拍，身体会更好，男性前列腺更健康，女性不担心妇科问题App03:12
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每天5分钟，面部保养，皮肤饱满有弹性，让人越来越年轻！App04:02
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气血不足，危害健康，3个小动作，快速提高气血运行，提高免疫力App04:24
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2个动作，促睾酮素分泌，防止骨质疏松，给身体增添活力！App03:17
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2个养生蹲法，经络畅通，气血升华，做完全都舒畅，身体更加硬朗App03:03
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预防老来腰弯背驼，经常做单腿硬拉，让腰背挺拔，更精神、更健康App03:15
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