打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
天行健运动康复-发哥头像
天行健运动康复-发哥
21万粉丝902视频
关注

1个动作让你快速入睡，容易失眠的朋友赶快来试试，效果非常好！

原创18万次播放2021-07-09发布

运动养身，筋膜健身
246/379

每天坚持这个动作，预防脸上出现皱纹，脸上气色好，人更显年轻！App02:41
每天坚持这个动作，预防脸上出现皱纹，脸上气色好，人更显年轻！
1个动作让你快速入睡，容易失眠的朋友赶快来试试，效果非常好！App02:52
播放中
1个动作让你快速入睡，容易失眠的朋友赶快来试试，效果非常好！
2个动作，每天坚持做，身体越来越显年轻，提高身体和排毒功能！App02:47
2个动作，每天坚持做，身体越来越显年轻，提高身体和排毒功能！
每天30下，睡觉前做一做，一觉睡到天亮，睡眠质量越来越好！App03:03
每天30下，睡觉前做一做，一觉睡到天亮，睡眠质量越来越好！
每天100下，肠胃通畅，快速排清体内宿便，身体会更加健康！App01:56
每天100下，肠胃通畅，快速排清体内宿便，身体会更加健康！
2个动作，滋养肾脏，排出身体残留物质，刺激肾上素，身体更健康App03:57
2个动作，滋养肾脏，排出身体残留物质，刺激肾上素，身体更健康
80岁老人每天坚持练这个动作，步态轻盈，无三高，十分显年轻！App03:10
80岁老人每天坚持练这个动作，步态轻盈，无三高，十分显年轻！
1个动作，每天坚持做一做，不管年纪多大，身体也不会显得老态！App02:46
1个动作，每天坚持做一做，不管年纪多大，身体也不会显得老态！
提升气血运行，疏通经络堵塞，增强身体免疫力，身体更健康！App03:00
提升气血运行，疏通经络堵塞，增强身体免疫力，身体更健康！
2个动作，保健肠胃，提高身体代谢能力，及时排出体内毒素！App03:13
2个动作，保健肠胃，提高身体代谢能力，及时排出体内毒素！
提高身体活力激素，保持身体激素平衡分泌，身体健康更有活力！App03:13
提高身体活力激素，保持身体激素平衡分泌，身体健康更有活力！
身体这些部位要多锻炼，身体更加健康长寿，老中医亲传的健康之法App03:25
身体这些部位要多锻炼，身体更加健康长寿，老中医亲传的健康之法
2个动作，坚持每天做一做，这才是身体健康的基础，基础好更长寿App03:25
2个动作，坚持每天做一做，这才是身体健康的基础，基础好更长寿
每天拍一拍，身体会更好，男性前列腺更健康，女性不担心妇科问题App03:12
每天拍一拍，身体会更好，男性前列腺更健康，女性不担心妇科问题
每天5分钟，面部保养，皮肤饱满有弹性，让人越来越年轻！App04:02
每天5分钟，面部保养，皮肤饱满有弹性，让人越来越年轻！
气血不足，危害健康，3个小动作，快速提高气血运行，提高免疫力App04:24
气血不足，危害健康，3个小动作，快速提高气血运行，提高免疫力
2个动作，促睾酮素分泌，防止骨质疏松，给身体增添活力！App03:17
2个动作，促睾酮素分泌，防止骨质疏松，给身体增添活力！
2个养生蹲法，经络畅通，气血升华，做完全都舒畅，身体更加硬朗App03:03
2个养生蹲法，经络畅通，气血升华，做完全都舒畅，身体更加硬朗
预防老来腰弯背驼，经常做单腿硬拉，让腰背挺拔，更精神、更健康App03:15
预防老来腰弯背驼，经常做单腿硬拉，让腰背挺拔，更精神、更健康
促消化，提高肠胃蠕动，肠胃不好坚持练一练，有意想不到的收获！App02:26
促消化，提高肠胃蠕动，肠胃不好坚持练一练，有意想不到的收获！
臀、腿的离心锻炼，占整体肌肉量的大半，整个人会更精神、有活力App02:40
臀、腿的离心锻炼，占整体肌肉量的大半，整个人会更精神、有活力
锻炼心肌，加强肺活量，经常有气喘、心率过快的朋友多练练！App02:21
锻炼心肌，加强肺活量，经常有气喘、心率过快的朋友多练练！
经典的拉伸动作，拉伸到身体多个部位，拉伸可让身体迅速放松！App02:32
经典的拉伸动作，拉伸到身体多个部位，拉伸可让身体迅速放松！
2个简单的动作，让肩更美，颈椎更健康，消除肩颈不适！App02:16
2个简单的动作，让肩更美，颈椎更健康，消除肩颈不适！
锻炼心肺，养护心脑血管，清洁呼吸系统，身体健康，人也清爽！App01:55
锻炼心肺，养护心脑血管，清洁呼吸系统，身体健康，人也清爽！
非常经典的拉伸方法，保养膝关节，缓解腰椎疲劳，运动后要拉一下App03:02
非常经典的拉伸方法，保养膝关节，缓解腰椎疲劳，运动后要拉一下
膝关节好，腿脚更灵便，2个动作，非常高效的养护膝盖，值得收藏App02:54
膝关节好，腿脚更灵便，2个动作，非常高效的养护膝盖，值得收藏
简单有效的方法，去掉“拜拜肉”，手臂紧致，人更健康有活力！App02:55
简单有效的方法，去掉“拜拜肉”，手臂紧致，人更健康有活力！
2个动作，促睾酮素，提升身体活力，下肢力量好，腿脚也更灵便！App02:44
2个动作，促睾酮素，提升身体活力，下肢力量好，腿脚也更灵便！
2个动作，前列腺、妇科，坚持做一做，针对性的练习，效果更加好App02:12
2个动作，前列腺、妇科，坚持做一做，针对性的练习，效果更加好
减掉内脏脂肪，腑脏更健康，2个动作，助你快速减肥，拥有好身材App02:03
减掉内脏脂肪，腑脏更健康，2个动作，助你快速减肥，拥有好身材
相关推荐
评论 34
打开App观看
梦之声：胖妞开唱《酒干倘卖无》，声音太有感染力，观众都起立
05:23
梦之声：胖妞开唱《酒干倘卖无》，声音太有感染力，观众都起立
883次播放前天03:32
钓友来了，但有点悲催 荒野求生垂钓第七天#户外 #钓鱼 #路亚 #荒野求生 #真实户外
03:58
钓友来了，但有点悲催 荒野求生垂钓第七天#户外 #钓鱼 #路亚 #荒野求生 #真实户外
476次播放3天前
00:30
0次播放3天前
45岁张蕾一家三口国外度假庆祝结婚12周年，老公为其拍摄笑得满脸幸福#张蕾
00:06
45岁张蕾一家三口国外度假庆祝结婚12周年，老公为其拍摄笑得满脸幸福#张蕾
1513次播放前天16:18
#同城好店推荐 #原创作品 #记录真实生活 #随拍 #看一遍笑一遍
00:47
#同城好店推荐 #原创作品 #记录真实生活 #随拍 #看一遍笑一遍
0次播放3天前
爱不需要多说而是要多做！😀😀#情感音乐 #老歌回顾
00:40
爱不需要多说而是要多做！😀😀#情感音乐 #老歌回顾
315次播放昨天10:39
天塌了 爬了两次 到现在还没到月亮洞
00:19
天塌了 爬了两次 到现在还没到月亮洞
351次播放前天20:25
#聆听大哥心酸的故事。#实在人说实在话
01:35
#聆听大哥心酸的故事。#实在人说实在话
0次播放前天14:14
“怀柔生活”什么样？北京雁栖湖应用数学研究院里
04:06
“怀柔生活”什么样？北京雁栖湖应用数学研究院里
1492次播放前天07:16
捉鬼有限公司：经典恐怖片，公司突现猛鬼，美女遭遇让人心疼！
01:26
捉鬼有限公司：经典恐怖片，公司突现猛鬼，美女遭遇让人心疼！
38次播放前天00:34
【协同发展涌新潮】③ 雄安新区：先行先试 打造体制机制新高地
04:42
【协同发展涌新潮】③ 雄安新区：先行先试 打造体制机制新高地
87次播放昨天14:19
只要票子给够了，谁说网约车没有服务？打个一口价就不要哇哇叫了！把你安全送到目的地就OK了#成都网约车 #我们都在跑滴滴 #滴滴车主 #奇葩乘客 #网约车
01:09
只要票子给够了，谁说网约车没有服务？打个一口价就不要哇哇叫了！把你安全送到目的地就OK了#成都网约车 #我们都在跑滴滴 #滴滴车主 #奇葩乘客 #网约车
0次播放3天前
#云贵川#地理#家乡美景随拍 #山美水美家乡美 #家乡风景自然美
00:16
#云贵川#地理#家乡美景随拍 #山美水美家乡美 #家乡风景自然美
800次播放前天20:26
肯德基香辣拌小龙虾嫩牛五方 真的好好吃#肯德基 #肯德基新品 #肯德基拌小龙虾嫩牛五方 #令人心动的肯德基新春新品 #肯德基大拌小龙虾宴
00:18
肯德基香辣拌小龙虾嫩牛五方 真的好好吃#肯德基 #肯德基新品 #肯德基拌小龙虾嫩牛五方 #令人心动的肯德基新春新品 #肯德基大拌小龙虾宴
3次播放3天前
决胜局10-7领先张本美和疯狂尖叫孙颖莎王楚钦会爆冷吗？
09:55
决胜局10-7领先张本美和疯狂尖叫孙颖莎王楚钦会爆冷吗？
4153次播放前天12:28
#卖个萌 #阳光明媚晒太阳 🌞
00:13
#卖个萌 #阳光明媚晒太阳 🌞
539次播放前天17:40
有实力啊狠@李豆豆（没面子 #李豆豆没面子#来找李豆豆评分吧
04:25
有实力啊狠@李豆豆（没面子 #李豆豆没面子#来找李豆豆评分吧
790次播放前天11:38
男人最爱的女人，不是贤惠的，也不是可爱的，而是这一种！
29:54
男人最爱的女人，不是贤惠的，也不是可爱的，而是这一种！
460次播放22小时前

推荐作者

罗振宇

罗振宇

优质文化领域创作者
480万粉丝 · 3836万播放
去看看
西瓜电视剧

西瓜电视剧

西瓜视频影视剧官方账号
1032万粉丝 · 28.6亿播放
去看看
探险家乔治

探险家乔治

优质游戏领域创作者
182万粉丝 · 2亿播放
去看看
行者官方号

行者官方号

旅游卫视《行者》栏目官方账号
140万粉丝 · 10.8亿播放
去看看
北极星讲电影

北极星讲电影

西瓜视频创作者
36万粉丝 · 3.5亿播放
去看看
EdmundDZhang

EdmundDZhang

知名游戏主播
33万粉丝 · 3522.6万播放
去看看
乐视小剧场

乐视小剧场

乐视旗下账号
49万粉丝 · 9.7亿播放
去看看
乐视光影视界

乐视光影视界

乐视旗下账号
48万粉丝 · 7.9亿播放
去看看
芮芮Rolls

芮芮Rolls

西瓜视频创作者
229万粉丝 · 7535.7万播放
去看看