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天行健运动康复发哥
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1个简单的动作,增加气血运行,提高身体免疫力,身体更加有活力
原创
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2021-07-28发布
运动养身,筋膜健身
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每天拍一拍,头晕、头疼、脖子酸全不见了,还可以预防大脑衰退!
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1个简单的动作,增加气血运行,提高身体免疫力,身体更加有活力
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道家养生“还阳卧”,提高肾气,肾阳充盈,精气神都得到提高!
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每天做拍脚功,气血运行畅通,身体更健康,睡前做可提高睡眠质量
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2个动作,快速减掉大肚腩,特别适合体重比较大的人,不伤膝盖!
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每天坚持做这个动作,腿脚更灵活,防止老年步态的出现!
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1个灵蛇出洞,任督二脉畅通,可以强身健体,每天坚持做一做!
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每天坚持做一做,膝关节更加健康,保养膝关节,防止膝关节退化!
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1个动作,每天坚持做一做,不管年纪多大,身体也不会显得老态!
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提升气血运行,疏通经络堵塞,增强身体免疫力,身体更健康!
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2个动作,保健肠胃,提高身体代谢能力,及时排出体内毒素!
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提高身体活力激素,保持身体激素平衡分泌,身体健康更有活力!
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身体这些部位要多锻炼,身体更加健康长寿,老中医亲传的健康之法
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2个动作,坚持每天做一做,这才是身体健康的基础,基础好更长寿
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