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每天坚持做这个动作，腿脚更灵活，防止老年步态的出现！

原创8万次播放2021-07-21发布

运动养身，筋膜健身
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2个动作，快速减掉大肚腩，特别适合体重比较大的人，不伤膝盖！App03:05
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每天坚持做这个动作，腿脚更灵活，防止老年步态的出现！App02:28
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2个动作，提高身体抗病能力，气血运行畅通，身体不容易生病！App03:01
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2个动作，促进肠胃消化能力，提高肠胃蠕动，提高身体排毒功能App03:12
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每天100下，坚持拍打腘窝，舒经活络，加速身体排毒功能！App02:37
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90岁老人身体健康硬朗，只因每天坚持这个动作，一做就是二十年！App02:15
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一个动作坚持做，身体越来越好，65岁大妈的亲身体验，值得学习！App03:00
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1个灵蛇出洞，任督二脉畅通，可以强身健体，每天坚持做一做！App03:22
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每天坚持做一做，膝关节更加健康，保养膝关节，防止膝关节退化！App02:53
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解开人体身上这把锁，身体会更加健康，再忙也要坚持做一做！App03:33
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一个伏虎功，对抗身体衰老，让身体保持健康活力，每天坚持做一做App02:54
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每天做一做，肠胃更健康，代谢能力更强，及时排出体内毒素！App02:31
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100岁也不怕老年痴呆，每天坚持练一练，你会收获更健康的身体！App03:24
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1个动作让你快速入睡，容易失眠的朋友赶快来试试，效果非常好！App02:52
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2个动作，每天坚持做，身体越来越显年轻，提高身体和排毒功能！App02:47
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每天30下，睡觉前做一做，一觉睡到天亮，睡眠质量越来越好！App03:03
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每天100下，肠胃通畅，快速排清体内宿便，身体会更加健康！App01:56
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2个动作，滋养肾脏，排出身体残留物质，刺激肾上素，身体更健康App03:57
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