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2个动作，快速减掉大肚腩，特别适合体重比较大的人，不伤膝盖！

原创39万次播放2021-07-23发布

运动养身，筋膜健身
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百炼不如一站，调理身体，改善亚健康，只需每天这么站一站！App02:36
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2个动作，快速减掉大肚腩，特别适合体重比较大的人，不伤膝盖！App03:05
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2个动作，提高身体抗病能力，气血运行畅通，身体不容易生病！App03:01
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2个动作，促进肠胃消化能力，提高肠胃蠕动，提高身体排毒功能App03:12
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每天100下，坚持拍打腘窝，舒经活络，加速身体排毒功能！App02:37
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90岁老人身体健康硬朗，只因每天坚持这个动作，一做就是二十年！App02:15
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一个动作坚持做，身体越来越好，65岁大妈的亲身体验，值得学习！App03:00
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1个灵蛇出洞，任督二脉畅通，可以强身健体，每天坚持做一做！App03:22
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每天坚持做一做，膝关节更加健康，保养膝关节，防止膝关节退化！App02:53
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解开人体身上这把锁，身体会更加健康，再忙也要坚持做一做！App03:33
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每天30下，睡觉前做一做，一觉睡到天亮，睡眠质量越来越好！App03:03
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