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每天做拍脚功，气血运行畅通，身体更健康，睡前做可提高睡眠质量

原创3.4万次播放2021-07-24发布

运动养身，筋膜健身
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道家养生“还阳卧”，提高肾气，肾阳充盈，精气神都得到提高！App02:50
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每天做拍脚功，气血运行畅通，身体更健康，睡前做可提高睡眠质量App03:02
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每天做拍脚功，气血运行畅通，身体更健康，睡前做可提高睡眠质量
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2个动作，提高身体抗病能力，气血运行畅通，身体不容易生病！App03:01
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2个动作，促进肠胃消化能力，提高肠胃蠕动，提高身体排毒功能App03:12
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每天100下，坚持拍打腘窝，舒经活络，加速身体排毒功能！App02:37
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90岁老人身体健康硬朗，只因每天坚持这个动作，一做就是二十年！App02:15
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一个动作坚持做，身体越来越好，65岁大妈的亲身体验，值得学习！App03:00
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每天做一做，肠胃更健康，代谢能力更强，及时排出体内毒素！App02:31
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