如何找回我们的睡眠？心理师教你睡眠的好方法，轻松睡到自然醒

现在我的睡眠基本恢复了，要说我还会失眠吗？以后我不敢保证，但是我可以大胆的说，失眠如果再次袭击，我会从容面对的，因为失眠本身并不可怕，可怕的是恐惧失眠，这才是让很多人失眠很多年的源头。