健康离不开好的体重和身材，除了站桩养生，还有3个习惯要坚持！

健康的体重，除了站桩养生，还需要注重饮食卫生，散步，以及体育运动。 推荐方法 1、注重饮食卫生，晚餐尽量不吃肉食， 2，早晚站桩养生 3，每天晚饭后散步 4，每周体育运动一次，推荐爬山 以上如果长期坚持，身材不走样，体重能保持正常，健康方面必有收获。