黄帝内经讲过站桩养生的公式，就5句话，你能做到，就是养生高手

站桩养生是向内求，只要做到黄帝内经里讲的“提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一”这5句，就能体会真正的养生效果了。 社会是跟着人类的欲望发展，与自然不一定能和谐相处，而养生修行练功，是个人的事，需要向身心内在探索发展。 练习站桩养生，最好能向内求，但也容易产生虚幻不切实际的想法，想像要适可而止，平平淡淡才是真，大道至简，能做到反朴归真，复归婴儿，就能享受健康生活。