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推手:2人演示天桥八大怪里中幡劲路、擎天劲借力使力阴阳转换手法
原创
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2020-10-17发布
2人通过接触点找到擎天劲、接近发力训练演示阴阳转换手法
传统内家拳、太极理论讲解与演示
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无规矩不成方圆,2分钟讲解练武要有规矩程序练习、最终寻求自由
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推手:2人演示天桥八大怪里中幡劲路、擎天劲借力使力阴阳转换手法
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以拳证道:身体放松虚实分清思想溶于自然,调理内脏提高知觉功夫
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推手不是技击、让意识控制自身对来力感应、检验拳理拳架知己之功
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2人搭手中定虚灵神贯顶养神经,脊椎螺旋阴阳换,意识引领莫沉迷
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3分钟学会放松身体滋养神经末梢,打开意识思想改变运动模式观念
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内家拳修炼上中下三盘的关隘,锻炼脊椎螺旋松紧,内脏呼吸通经络
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内家拳修炼整劲的方法,拳不离手、曲儿不离口,感受练拳生活化。
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3分钟学会运用意识导引动作,让内脏蠕动,每天20次练习气沉丹田
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