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天行健运动康复-发哥
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单纯跑步解决不了的问题,90%的人都忽略了!看看对你有帮助吗?
原创
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2020-09-17发布
锻炼方法有很多,单纯的跑步出汉只是基础的锻炼,有针对性的训练让身体一天比一天更具活力!
肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
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核心激活:腰背伸展运动,远离慢性疼痛,提高生活质量!
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2个动作,很好的保养膝关节,做完就很舒服,膝盖一天比一天好!
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腰椎自我康复训练,日常保护、保养腰椎,训练方法简单,效果好!
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颈椎不适就这么转一转,做完特别舒服,经常低头的朋友要做一做!
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非常好的滋养膝关节的方法,防止膝关节退化,做完走路变得很轻松
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