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防患于未然:健身要减肚腩瘦大腿练翘臀,那颈椎有必要训练吗?
原创
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2020-09-01发布
健身目的是要健康,我们都喜欢好身材,但是颈椎训练是涉及健康的,是有必要做专门的训练!
肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
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颈椎不适就这么转一转,做完特别舒服,经常低头的朋友要做一做!
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非常好的滋养膝关节的方法,防止膝关节退化,做完走路变得很轻松
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腰突、腰肌劳损、腰背酸疼,每天坚持做这个动作,腰一天比一天好
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