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腰突、腰肌劳损、腰背酸疼，每天坚持做这个动作，腰一天比一天好

原创3.5万次播放2020-12-30发布

肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
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腰突、腰肌劳损、腰背酸疼，每天坚持做这个动作，腰一天比一天好App04:22
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保养膝关节千万得注意它，找准这块小肌肉按一按，膝盖更健康！App03:41
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走路时膝关节发出响声，膝弹响对关节有什么影响？正确保护膝关节App05:23
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2个动作，保养腰背，肩沉腰疼，每天做一做，做完腰背轻松舒适！App03:24
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