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小腿粗壮、易崴脚、弹跳爆发力差！练好踝关节扣篮你都行！

原创1876次播放2020-11-24发布

肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
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腰痛严重影响我们的生活质量，教你如何甩开腰部慢性疼痛App04:37
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小腿粗壮、易崴脚、弹跳爆发力差！练好踝关节扣篮你都行！App04:02
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静态激活大腿肌肉：保护膝关节的最有效方法就是让腿肌肉保持活跃App02:18
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当你下决定运动锻炼时，有必要先了解这些知识，正确获取健康！App04:25
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膝关节康复训练，每天练一练，膝关节更强大，助你远离膝关节伤病App03:31
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2个动作，很好的保养膝关节，做完就很舒服，膝盖一天比一天好！App04:08
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2个动作，保养膝关节，膝盖一天比一天好，大腿有力，走路轻松！App02:38
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2个动作，保养、康复膝关节，膝盖健康，全身上下散发活力！App02:53
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1个动作，快速缓解腰酸、腰累，工作累马上做一做，提高工作效率App02:02
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2个动作，提高腰椎灵活性，消除腰背慢性疼痛，坚持每天做一做！App02:34
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膝盖日常保养，做完就轻松！每天坚持做一做，膝关节更健康！App04:38
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