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颈椎不适就这么转一转,做完特别舒服,经常低头的朋友要做一做!

原创2690次播放2021-01-03发布

肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
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腰椎自我康复训练,日常保护、保养腰椎,训练方法简单,效果好!App05:15
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腰突、腰肌劳损、腰背酸疼,每天坚持做这个动作,腰一天比一天好App04:22
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保养膝关节千万得注意它,找准这块小肌肉按一按,膝盖更健康!App03:41
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这样保养膝关节,做完就见效果,大腿一天比一天有力,轻松爬楼梯App04:58
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