We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
运动康复-发哥
21万粉丝
901视频
关注
非常好的滋养膝关节的方法,防止膝关节退化,做完走路变得很轻松
原创
5.1万次播放
2021-01-01发布
非常好的滋养膝关节的方法,防止膝关节退化,做完走路变得很轻松
肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
67
/229
App
04:45
颈椎不适就这么转一转,做完特别舒服,经常低头的朋友要做一做!
App
03:58
播放中
非常好的滋养膝关节的方法,防止膝关节退化,做完走路变得很轻松
App
04:22
腰突、腰肌劳损、腰背酸疼,每天坚持做这个动作,腰一天比一天好
App
03:14
上楼喘气,下楼腿软,一个动作训练膝关节,爬楼气不喘、腿不软!
App
03:15
消除肩背酸胀不适,比散步消耗热量高,晚餐后做一做,还能促消化
App
04:32
膝关节损伤,摆腿康复训练科学吗?哪些训练方法更有效果?
App
02:22
腰好啥都好,这个动作每天做一做,腰椎一天比一天健康!
App
03:41
保养膝关节千万得注意它,找准这块小肌肉按一按,膝盖更健康!
App
04:58
这样保养膝关节,做完就见效果,大腿一天比一天有力,轻松爬楼梯
App
05:23
走路时膝关节发出响声,膝弹响对关节有什么影响?正确保护膝关节
App
06:01
两派看法不一,膝关节绕环运动,会损伤到膝关节吗?说出你看法!
App
04:11
肩膀酸胀疼痛,快来试试这三个动作,久坐伏案工作每天做一做!
App
03:08
腰酸背痛脖子酸,快来试试这两个动作,看看能不能迅速消除疼痛!
App
03:44
使你跑得更快跳得更高,膝关节足够灵活稳定能保护你不受损伤!
App
02:51
肩颈僵硬不适,每天3分钟做这个动作,一周后会有意想不到的效果
App
03:55
久站久坐腰会疼,做一做这个练习,做完就舒服,保养腰椎好方法!
App
03:29
保养、康复膝关节的小技巧,简单又实用,坚持做,膝关节很快康复
App
02:44
1个动作,不仅保养肩颈,还是非常好的健身动作,做完后背很舒服
App
02:32
3个动作,促进睾酮素分泌,保持身体青春活力,保持年轻!
App
03:22
久坐久站会腰疼,3个小练习,自我保养、康复训练腰椎
App
03:24
2个动作,保养腰背,肩沉腰疼,每天做一做,做完腰背轻松舒适!
App
03:00
2个动作,自我颈椎肩膀放松、保养,肩颈舒适,全身都轻松!
App
03:28
脊柱健康,身体更健康,1个动作,让腰背舒爽,更添活力!
App
03:53
2个动作,保养肩、颈、腰,预防突出,做完肩背就很舒服!
App
04:22
2个动作,滋养肩背,做完很舒服,肩背健康,身体更长寿!
App
04:29
膝关节、腰椎容易损伤,却是这个位置,3个动作,解除损伤隐患!
App
02:47
膝关节自我保养、自我康复训练,动作简单实用,坚持就有效果!
App
05:21
颈椎的保养,应该引起重视,这些方法,每周三次,颈椎更健康!
App
03:42
养背如养命,背好更延寿,2个动作养背,做完就舒服!
App
03:36
经常跑步运动,这样保养膝关节,保护膝关节不被损伤!
App
04:08
3个动作,活动龙骨,打开胸椎、腰椎,做完整个后背都舒服!
相关推荐
评论 34
打开App观看
53:44
王师虎搞笑视频盘点,看王老板如何“从容应对”农村搞笑视频!
487次播放
昨天06:44
09:45
生死谷 #民间故事#奇闻异事
189次播放
17小时前
05:20
0次播放
3天前
02:55
好家伙,长得像个虾虎一样#原来钓鱼才是抖音运动顶流 #路亚野钓 #钓鱼是抖音第一休闲运动 #雷龙鱼 #钓鱼🎣
430次播放
3天前
00:09
或许那年冬天他确实很爱你 但现在到了2024年冬.
54次播放
前天06:59
00:15
@广东移动 #全球通逐马计划云跑马
0次播放
21小时前
17:17
蔡少芬辅导不了女儿上海作业,原因太心酸!港台明星震惊内地厉害
76次播放
3天前
00:09
圣诞树#小学霸修炼计划 #学习博主的日常 #化学 是这位小学霸画的
0次播放
3天前
00:24
说得对经典👍🏻👍🏻
94次播放
昨天12:03
01:37
面对党内四起的质疑和换柱之声,洪秀柱在会上展现了自己的担当!
6460次播放
3天前
04:19
12月5日凌晨二点 韩国尹锡悦 最新消息
0次播放
前天10:08
00:30
539次播放
昨天09:32
00:09
#这下你知道土猎犬不是好惹的了吧 #猎犬爱好者 #我家的狗旺财也很拽
122次播放
前天03:20
19:07
美军机非法闯入!我方战机油量不足,飞行员果断选择
161次播放
3天前
00:08
7500次播放
3天前
08:16
一口气看完“鬼泣系列”最强BOSS-维吉尔的全部武器 #动作游戏
28次播放
前天09:44
推荐作者
金融界
金融界网站官方账号
479万粉丝
· 6917.5万播放
去看看
段子哥
西瓜视频创作者
198万粉丝
· 5.7亿播放
去看看
一织正经
优质手工领域创作者
81万粉丝
· 1.5亿播放
去看看
一号财报
一号财报官方账号
151万粉丝
· 3亿播放
去看看
叁伍萌宠
优质动物领域创作者
89万粉丝
· 2.1亿播放
去看看
极致玩家山地车运动
优质体育领域创作者
215万粉丝
· 1亿播放
去看看
羊羊君在美国
优质vlog领域创作者
164万粉丝
· 3亿播放
去看看
谢瑞静
优质搞笑领域创作者
137万粉丝
· 1.8亿播放
去看看
商业思维乔老师
西瓜视频创作者
12万粉丝
· 4422.2万播放
去看看