We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
运动康复-发哥
21万粉丝
902视频
关注
非常好的滋养膝关节的方法,防止膝关节退化,做完走路变得很轻松
原创
5.1万次播放
2021-01-01发布
非常好的滋养膝关节的方法,防止膝关节退化,做完走路变得很轻松
肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
67
/229
App
04:45
颈椎不适就这么转一转,做完特别舒服,经常低头的朋友要做一做!
App
03:58
播放中
非常好的滋养膝关节的方法,防止膝关节退化,做完走路变得很轻松
App
04:22
腰突、腰肌劳损、腰背酸疼,每天坚持做这个动作,腰一天比一天好
App
03:14
上楼喘气,下楼腿软,一个动作训练膝关节,爬楼气不喘、腿不软!
App
03:15
消除肩背酸胀不适,比散步消耗热量高,晚餐后做一做,还能促消化
App
04:32
膝关节损伤,摆腿康复训练科学吗?哪些训练方法更有效果?
App
02:22
腰好啥都好,这个动作每天做一做,腰椎一天比一天健康!
App
03:41
保养膝关节千万得注意它,找准这块小肌肉按一按,膝盖更健康!
App
04:58
这样保养膝关节,做完就见效果,大腿一天比一天有力,轻松爬楼梯
App
05:23
走路时膝关节发出响声,膝弹响对关节有什么影响?正确保护膝关节
App
06:01
两派看法不一,膝关节绕环运动,会损伤到膝关节吗?说出你看法!
App
04:11
肩膀酸胀疼痛,快来试试这三个动作,久坐伏案工作每天做一做!
App
03:08
腰酸背痛脖子酸,快来试试这两个动作,看看能不能迅速消除疼痛!
App
03:44
使你跑得更快跳得更高,膝关节足够灵活稳定能保护你不受损伤!
App
02:51
肩颈僵硬不适,每天3分钟做这个动作,一周后会有意想不到的效果
App
03:55
久站久坐腰会疼,做一做这个练习,做完就舒服,保养腰椎好方法!
App
03:29
保养、康复膝关节的小技巧,简单又实用,坚持做,膝关节很快康复
App
02:44
1个动作,不仅保养肩颈,还是非常好的健身动作,做完后背很舒服
App
02:32
3个动作,促进睾酮素分泌,保持身体青春活力,保持年轻!
App
03:22
久坐久站会腰疼,3个小练习,自我保养、康复训练腰椎
App
03:24
2个动作,保养腰背,肩沉腰疼,每天做一做,做完腰背轻松舒适!
App
03:00
2个动作,自我颈椎肩膀放松、保养,肩颈舒适,全身都轻松!
App
03:28
脊柱健康,身体更健康,1个动作,让腰背舒爽,更添活力!
App
03:53
2个动作,保养肩、颈、腰,预防突出,做完肩背就很舒服!
App
04:22
2个动作,滋养肩背,做完很舒服,肩背健康,身体更长寿!
App
04:29
膝关节、腰椎容易损伤,却是这个位置,3个动作,解除损伤隐患!
App
02:47
膝关节自我保养、自我康复训练,动作简单实用,坚持就有效果!
App
05:21
颈椎的保养,应该引起重视,这些方法,每周三次,颈椎更健康!
App
03:42
养背如养命,背好更延寿,2个动作养背,做完就舒服!
App
03:36
经常跑步运动,这样保养膝关节,保护膝关节不被损伤!
App
04:08
3个动作,活动龙骨,打开胸椎、腰椎,做完整个后背都舒服!
相关推荐
评论 34
打开App观看
00:42
#这小孩太棒了支持👍👍👍👍👍 #陪你们疯陪你们闹陪你们一起笑
614次播放
4天前
00:07
普京与伊朗总统佩泽希齐扬通话,重点关注叙利亚局势恶化,强调支持叙政府维护国家领土完整
0次播放
4天前
00:15
信阳市气象台发布大雾黄色预警[III级/较重]
317次播放
3天前
43:37
老歌好听<久别的人><潮湿的心><雾里看花><梦里水乡><荷塘月色>
1348次播放
4天前
26:01
大漂亮后院还是失守了!
549次播放
3天前
00:17
为什么出现口子之后会有疤痕? 疤痕是什么产生的?#疤痕 #硬核健康科普行动 #八大处李无言 #瘢痕 #疤痕增生
566次播放
4天前
00:22
《西瓜视频》,观看精彩后续....... 《西瓜视频》,观看精彩后续....... 《西瓜视频》,观看精彩后续....... 《西瓜视频》,观看精彩后续....... 《西瓜视频》,观看精彩后续....... 《西瓜视频》,观看精彩后续....... 《西瓜视频》,观看精彩后续....... 《西瓜视频》,观看精彩后续....1204.. #我的观影报告
597次播放
3天前
01:02
今天来医院打第一针PRP针,还有两针后续会更新~#半月板损伤 #PRP
0次播放
3天前
00:15
🇺🇸在美国过圣诞|和Santa市长一起点灯啦! 北美圣诞季🎄 从大街小巷的彩灯亮起就开始期待冬天和雪花的降临 匹村的点灯仪式持续了一整晚 烟花绽放的时刻就是赋予生活的惊喜🎆 📷拍摄点位 ❶Pittsburgh City Council 匹兹堡市政厅 ❷Fifth Avenue Place Downtown街角巨型圣诞灯 ❸Third Avenue PPG滑冰场 #圣诞节 #圣诞的100种打开方式 #美国生活 #圣诞 #氛围感
69次播放
3天前
00:16
瑶一瑶也是秋招上了#瑶一瑶小肉包 #秋招
0次播放
4天前
00:37
这是在干嘛? #猴子
1335次播放
前天09:38
01:30
31 #潜龙秘影 #因为一个片段看了整部剧 #抖音短剧
0次播放
3天前
00:00
#演技炸裂 因为一个片段看了整部剧
0次播放
4天前
00:15
和布克赛尔蒙古自治县气象台发布大雾黄色预警[Ⅲ级/较重]
147次播放
前天17:33
02:33
全椒站决赛对局全过程来啦!双方互不相让,战至最后一刻,太精彩了!!!#路人王2024赛季#立马成王
6834次播放
4天前
00:08
劈木头,差一点炸脚丫子#农村劈柴 #劈柴 #劈柴神器省时省力 #劈柴机 #东北农村生活 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音热点宝 @DOU+小助手
0次播放
前天14:58
39:36
花生牛轧糖怀旧糖果花生糖喜糖奶糖老式糖8090后牛轧糖经典童年#牛轧糖 #糖果 #零食推荐 #花生牛轧糖 #喜糖 q
14次播放
前天11:31
推荐作者
青蜂侠
中国青年网视频官方账号
825万粉丝
· 64.9亿播放
去看看
幕撩电影
西瓜视频创作者
46万粉丝
· 4.8亿播放
去看看
思乡渔夫
渔民 优质三农领域创作者
144万粉丝
· 4.3亿播放
去看看
乐视追好剧
乐视旗下账号
43万粉丝
· 8.1亿播放
去看看
橙心社
西瓜视频创作者
39万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
小白测评
优质数码领域创作者
357万粉丝
· 1.7亿播放
去看看
网娱一箩筐
西瓜视频创作者
50万粉丝
· 2.4亿播放
去看看
明哥奇趣
西瓜视频创作者
96万粉丝
· 5730.5万播放
去看看
舟小九
优质美食领域创作者
107万粉丝
· 3.5亿播放
去看看
小叮铛
西瓜视频创作者
21万粉丝
· 2.6亿播放
去看看