We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
运动康复-发哥
21万粉丝
902视频
关注
非常好的滋养膝关节的方法,防止膝关节退化,做完走路变得很轻松
原创
5.1万次播放
2021-01-01发布
非常好的滋养膝关节的方法,防止膝关节退化,做完走路变得很轻松
肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
67
/229
App
04:45
颈椎不适就这么转一转,做完特别舒服,经常低头的朋友要做一做!
App
03:58
播放中
非常好的滋养膝关节的方法,防止膝关节退化,做完走路变得很轻松
App
04:22
腰突、腰肌劳损、腰背酸疼,每天坚持做这个动作,腰一天比一天好
App
03:14
上楼喘气,下楼腿软,一个动作训练膝关节,爬楼气不喘、腿不软!
App
03:15
消除肩背酸胀不适,比散步消耗热量高,晚餐后做一做,还能促消化
App
04:32
膝关节损伤,摆腿康复训练科学吗?哪些训练方法更有效果?
App
02:22
腰好啥都好,这个动作每天做一做,腰椎一天比一天健康!
App
03:41
保养膝关节千万得注意它,找准这块小肌肉按一按,膝盖更健康!
App
04:58
这样保养膝关节,做完就见效果,大腿一天比一天有力,轻松爬楼梯
App
05:23
走路时膝关节发出响声,膝弹响对关节有什么影响?正确保护膝关节
App
06:01
两派看法不一,膝关节绕环运动,会损伤到膝关节吗?说出你看法!
App
04:11
肩膀酸胀疼痛,快来试试这三个动作,久坐伏案工作每天做一做!
App
03:08
腰酸背痛脖子酸,快来试试这两个动作,看看能不能迅速消除疼痛!
App
03:44
使你跑得更快跳得更高,膝关节足够灵活稳定能保护你不受损伤!
App
02:51
肩颈僵硬不适,每天3分钟做这个动作,一周后会有意想不到的效果
App
03:55
久站久坐腰会疼,做一做这个练习,做完就舒服,保养腰椎好方法!
App
03:29
保养、康复膝关节的小技巧,简单又实用,坚持做,膝关节很快康复
App
02:44
1个动作,不仅保养肩颈,还是非常好的健身动作,做完后背很舒服
App
02:32
3个动作,促进睾酮素分泌,保持身体青春活力,保持年轻!
App
03:22
久坐久站会腰疼,3个小练习,自我保养、康复训练腰椎
App
03:24
2个动作,保养腰背,肩沉腰疼,每天做一做,做完腰背轻松舒适!
App
03:00
2个动作,自我颈椎肩膀放松、保养,肩颈舒适,全身都轻松!
App
03:28
脊柱健康,身体更健康,1个动作,让腰背舒爽,更添活力!
App
03:53
2个动作,保养肩、颈、腰,预防突出,做完肩背就很舒服!
App
04:22
2个动作,滋养肩背,做完很舒服,肩背健康,身体更长寿!
App
04:29
膝关节、腰椎容易损伤,却是这个位置,3个动作,解除损伤隐患!
App
02:47
膝关节自我保养、自我康复训练,动作简单实用,坚持就有效果!
App
05:21
颈椎的保养,应该引起重视,这些方法,每周三次,颈椎更健康!
App
03:42
养背如养命,背好更延寿,2个动作养背,做完就舒服!
App
03:36
经常跑步运动,这样保养膝关节,保护膝关节不被损伤!
App
04:08
3个动作,活动龙骨,打开胸椎、腰椎,做完整个后背都舒服!
相关推荐
评论 34
打开App观看
02:36
负债人的辛酸,只有经历过才懂#负债前行 #扎心现实
860次播放
3天前
00:47
减肥能不能吃放纵餐? #放纵餐怎么吃 #减肥路上的绊脚石 #减肥打卡 #硬核健康科普行动
391次播放
3天前
15:23
战火再起:乌克兰在叙利亚冲突中扮演的角色和深远影响 #叙利亚
10次播放
23小时前
00:30
打压qaq#原创圈#fh圈#娱乐#白虎#猎奇
219次播放
21小时前
00:05
#好美的特效谁拍谁漂亮 #大宋风韵的汉服有多好看 #神女造型 #古风汉服美如画 #国风古韵汉服有多绝
0次播放
3天前
00:15
那些说好的以后 像个拙劣的笑话#音乐分享
206次播放
前天23:35
00:14
#狐系眼妆 #眼睛会说话 #万能拯救脸型妆
0次播放
前天12:04
04:29
昨天在大集上10块钱买了一堆螺丝椒,腌点辣椒,清脆爽口,开胃又下饭,留着过年吃#抖音美食推荐官 #农村美食 #农村生活 #记录真实生活 #新农人计划2024
1032次播放
前天00:20
18:16
敌军机枪火力太猛,不料穷小子才是高手,一炮扭转战局
410次播放
前天12:55
00:06
六个月的宝宝模仿能力有多强,让你模仿没让你超越。#你的孩子也是这样玩吗 #看看这小孩在干嘛 #萌娃 #萌娃搞笑日常
383次播放
前天02:02
06:13
拒绝与美同流合污?欧盟强烈谴责以色列,王毅在京会晤博雷利
93次播放
昨天14:10
00:34
濮阳市肺部肿瘤中心成立大会
242次播放
昨天10:09
00:30
#b52轰炸机 狂轰滥炸 B-52“同温层堡垒”八发动机远程战略轰炸机
717次播放
3天前
32:53
一口气看完超大尺度犯罪韩剧
2348次播放
前天13:05
15:14
母亲刷抖音自称被靳东爱上,抛夫弃子离家出走:我要嫁给他
401次播放
前天11:31
09:58
金六福酒业携德才超市,祝刘家垄戏台竣工庆典圆满成功
0次播放
3天前
推荐作者
央视财经
中央电视台财经频道官方账号
1567万粉丝
· 3.3亿播放
去看看
金花游戏
西瓜视频创作者
127万粉丝
· 1.5亿播放
去看看
素手执白扇
西瓜视频创作者
98万粉丝
· 13.2亿播放
去看看
潇洒的小助
米映旗下官方账号 优质影视领域创作者
99万粉丝
· 8.7亿播放
去看看
小浪浪
游戏主播 优质游戏领域创作者
108万粉丝
· 4211.9万播放
去看看
朝阳冬泳怪鸽小号
西瓜视频创作者
589万粉丝
· 840.2万播放
去看看
他是子林
西瓜视频创作者
527万粉丝
· 90.1万播放
去看看
怪盗很正经
优质搞笑领域创作者
97万粉丝
· 8240.4万播放
去看看
快乐生活短剧
西瓜视频创作者
15万粉丝
· 10.6万播放
去看看
营养师周艳
三级公共营养师 优质健康领域创作者
24万粉丝
· 9894.8万播放
去看看