We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
运动康复-发哥
21万粉丝
902视频
关注
非常好的滋养膝关节的方法,防止膝关节退化,做完走路变得很轻松
原创
5.1万次播放
2021-01-01发布
非常好的滋养膝关节的方法,防止膝关节退化,做完走路变得很轻松
肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
58
/229
App
04:45
颈椎不适就这么转一转,做完特别舒服,经常低头的朋友要做一做!
App
03:58
播放中
非常好的滋养膝关节的方法,防止膝关节退化,做完走路变得很轻松
App
03:14
上楼喘气,下楼腿软,一个动作训练膝关节,爬楼气不喘、腿不软!
App
03:15
消除肩背酸胀不适,比散步消耗热量高,晚餐后做一做,还能促消化
App
02:22
腰好啥都好,这个动作每天做一做,腰椎一天比一天健康!
App
03:41
保养膝关节千万得注意它,找准这块小肌肉按一按,膝盖更健康!
App
04:58
这样保养膝关节,做完就见效果,大腿一天比一天有力,轻松爬楼梯
App
05:23
走路时膝关节发出响声,膝弹响对关节有什么影响?正确保护膝关节
App
06:01
两派看法不一,膝关节绕环运动,会损伤到膝关节吗?说出你看法!
App
04:11
肩膀酸胀疼痛,快来试试这三个动作,久坐伏案工作每天做一做!
App
03:08
腰酸背痛脖子酸,快来试试这两个动作,看看能不能迅速消除疼痛!
App
03:44
使你跑得更快跳得更高,膝关节足够灵活稳定能保护你不受损伤!
App
02:51
肩颈僵硬不适,每天3分钟做这个动作,一周后会有意想不到的效果
App
03:55
久站久坐腰会疼,做一做这个练习,做完就舒服,保养腰椎好方法!
App
03:29
保养、康复膝关节的小技巧,简单又实用,坚持做,膝关节很快康复
App
02:44
1个动作,不仅保养肩颈,还是非常好的健身动作,做完后背很舒服
App
02:32
3个动作,促进睾酮素分泌,保持身体青春活力,保持年轻!
App
03:22
久坐久站会腰疼,3个小练习,自我保养、康复训练腰椎
App
03:24
2个动作,保养腰背,肩沉腰疼,每天做一做,做完腰背轻松舒适!
App
03:00
2个动作,自我颈椎肩膀放松、保养,肩颈舒适,全身都轻松!
App
03:28
脊柱健康,身体更健康,1个动作,让腰背舒爽,更添活力!
App
03:53
2个动作,保养肩、颈、腰,预防突出,做完肩背就很舒服!
App
04:22
2个动作,滋养肩背,做完很舒服,肩背健康,身体更长寿!
App
04:29
膝关节、腰椎容易损伤,却是这个位置,3个动作,解除损伤隐患!
App
02:47
膝关节自我保养、自我康复训练,动作简单实用,坚持就有效果!
App
05:21
颈椎的保养,应该引起重视,这些方法,每周三次,颈椎更健康!
App
03:42
养背如养命,背好更延寿,2个动作养背,做完就舒服!
App
03:36
经常跑步运动,这样保养膝关节,保护膝关节不被损伤!
App
04:08
3个动作,活动龙骨,打开胸椎、腰椎,做完整个后背都舒服!
App
03:01
保养膝关节、肩关节,一举两得,2个动作,非常好的健身养生!
App
03:13
2个动作,保养与康复膝关节,防止老化,让膝盖保持健康与活力!
相关推荐
评论 34
打开App观看
00:10
肩周炎和肩袖损伤要分清 #肩袖损伤 #肩周炎 #肩膀疼 #关节刘德鼎 #医学科普
460次播放
前天19:20
00:11
搬新家的注意啦❗️乔迁新居喜庆装饰不能少,红火喜庆 有这一套就够了!你几号搬新家呢?#乔迁仪式 #搬新家必买的东西盘点 #乔迁新居喜庆装饰用品#乔迁之喜
567次播放
3天前
00:14
怎么能这么招笑……
9次播放
前天06:46
00:08
#短视频变现 #这一碗好过瘾
606次播放
前天20:20
01:04
我的上午茶,欢迎你来喝。
0次播放
前天15:16
00:06
快试试吧,看看你前世和谁是两口子
980次播放
22小时前
00:12
兄弟们快来支支招吧实在没办法了#挖机 #挖机届的吴彦祖
1410次播放
昨天12:43
21:27
毛主席从不搞特权,为什么晚年为此人破例?嘱咐政府:替我照顾他
61次播放
3天前
17:55
好父亲好老师造就了一个天才
36次播放
3天前
06:40
真是惊险刺激,百子率突击队英勇炸桥,简直太精彩了
1887次播放
20小时前
22:54
日本泡沫是如何形成的#天涯神贴 #天涯论坛 #认知觉醒 #认知思维 #开悟思维
0次播放
前天18:56
00:07
934次播放
昨天11:26
02:42
今天不拯救世界,聊聊自己的生活
0次播放
3天前
01:56
明星为啥在内地不吃香呢 #港台明星 what?不吃香呢
316次播放
3天前
00:11
大大方方击掌#孙颖莎王楚钦
0次播放
23小时前
推荐作者
酱鱼阿
西瓜视频创作者
573万粉丝
· 18.5亿播放
去看看
一只小地瓜呀
优质游戏领域创作者
258万粉丝
· 3.4亿播放
去看看
焦绿儿
西瓜视频创作者
1266万粉丝
· 4.5亿播放
去看看
铁血大片场
影视版权官方账号
177万粉丝
· 3.3亿播放
去看看
浪客九歌
优质游戏领域创作者
44万粉丝
· 7658.9万播放
去看看
BossGuo果老板
西瓜视频创作者
20万粉丝
· 1349.8万播放
去看看
沙漏动漫
西瓜视频创作者
144万粉丝
· 2.6亿播放
去看看
食探李白
优质美食领域创作者
181万粉丝
· 6708播放
去看看
青云迹
优质旅游领域创作者
40万粉丝
· 1.5亿播放
去看看