We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
运动康复-发哥
21万粉丝
901视频
关注
非常好的滋养膝关节的方法,防止膝关节退化,做完走路变得很轻松
原创
5.1万次播放
2021-01-01发布
非常好的滋养膝关节的方法,防止膝关节退化,做完走路变得很轻松
肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
67
/229
App
04:45
颈椎不适就这么转一转,做完特别舒服,经常低头的朋友要做一做!
App
03:58
播放中
非常好的滋养膝关节的方法,防止膝关节退化,做完走路变得很轻松
App
04:22
腰突、腰肌劳损、腰背酸疼,每天坚持做这个动作,腰一天比一天好
App
03:14
上楼喘气,下楼腿软,一个动作训练膝关节,爬楼气不喘、腿不软!
App
03:15
消除肩背酸胀不适,比散步消耗热量高,晚餐后做一做,还能促消化
App
04:32
膝关节损伤,摆腿康复训练科学吗?哪些训练方法更有效果?
App
02:22
腰好啥都好,这个动作每天做一做,腰椎一天比一天健康!
App
03:41
保养膝关节千万得注意它,找准这块小肌肉按一按,膝盖更健康!
App
04:58
这样保养膝关节,做完就见效果,大腿一天比一天有力,轻松爬楼梯
App
05:23
走路时膝关节发出响声,膝弹响对关节有什么影响?正确保护膝关节
App
06:01
两派看法不一,膝关节绕环运动,会损伤到膝关节吗?说出你看法!
App
04:11
肩膀酸胀疼痛,快来试试这三个动作,久坐伏案工作每天做一做!
App
03:08
腰酸背痛脖子酸,快来试试这两个动作,看看能不能迅速消除疼痛!
App
03:44
使你跑得更快跳得更高,膝关节足够灵活稳定能保护你不受损伤!
App
02:51
肩颈僵硬不适,每天3分钟做这个动作,一周后会有意想不到的效果
App
03:55
久站久坐腰会疼,做一做这个练习,做完就舒服,保养腰椎好方法!
App
03:29
保养、康复膝关节的小技巧,简单又实用,坚持做,膝关节很快康复
App
02:44
1个动作,不仅保养肩颈,还是非常好的健身动作,做完后背很舒服
App
02:32
3个动作,促进睾酮素分泌,保持身体青春活力,保持年轻!
App
03:22
久坐久站会腰疼,3个小练习,自我保养、康复训练腰椎
App
03:24
2个动作,保养腰背,肩沉腰疼,每天做一做,做完腰背轻松舒适!
App
03:00
2个动作,自我颈椎肩膀放松、保养,肩颈舒适,全身都轻松!
App
03:28
脊柱健康,身体更健康,1个动作,让腰背舒爽,更添活力!
App
03:53
2个动作,保养肩、颈、腰,预防突出,做完肩背就很舒服!
App
04:22
2个动作,滋养肩背,做完很舒服,肩背健康,身体更长寿!
App
04:29
膝关节、腰椎容易损伤,却是这个位置,3个动作,解除损伤隐患!
App
02:47
膝关节自我保养、自我康复训练,动作简单实用,坚持就有效果!
App
05:21
颈椎的保养,应该引起重视,这些方法,每周三次,颈椎更健康!
App
03:42
养背如养命,背好更延寿,2个动作养背,做完就舒服!
App
03:36
经常跑步运动,这样保养膝关节,保护膝关节不被损伤!
App
04:08
3个动作,活动龙骨,打开胸椎、腰椎,做完整个后背都舒服!
相关推荐
评论 34
打开App观看
00:25
患精神分裂症的女硕士失踪15年被找回,已育有一对儿女。
3.4万次播放
3天前
00:22
年轻人不讲武德,不按套路出牌#看一遍笑一遍#功夫熊猫
0次播放
前天20:33
00:10
国防长辞职 #尹锡悦 咋办? 执政党:不能弹劾 只能自退#韩国政坛
0次播放
前天10:34
07:34
“前方隧道施工,请减速慢行,注意安全!”🚦🚦🚦
969次播放
3天前
00:20
0次播放
3天前
01:04
小姨子真好#原创 #看一遍笑一遍 #意想不到的结局
0次播放
3天前
00:42
用作业本教你画“尼斯湖水蛭” #绘画教程 #coke捞尸 #火影忍者 #手绘
807次播放
前天18:53
01:21
体验一分钟的快乐#韭菜红红
0次播放
3天前
00:54
599次播放
昨天14:20
00:06
#河北泊头#泊头#同城好店推荐
0次播放
3天前
00:44
怀旧时光机:见证历史瞬间的黑白照片
42次播放
3天前
04:12
动漫:#偷偷藏不住 第十三集,小红毛勇敢的向#桑稚
0次播放
3天前
00:05
0次播放
3天前
00:11
阿勒泰一滑雪场被曝“从洗手间接桶装水”!当地称并非饮用水
909次播放
3天前
00:18
可怜的鬣老二什么也没做,就被几只无情的母狮给带走了😿 #鬣狗与狮子 #野生动物零距离
1.6万次播放
前天16:26
30:25
#炒蚕豆 咸香酥脆!颗颗香醇!越嚼越香!还是小时候的味道#零食推荐 #追剧小零食 #农家炒蚕豆 #哇又便宜又好吃
61次播放
3天前
推荐作者
神荣万卷
西瓜视频创作者
134万粉丝
· 3.1亿播放
去看看
肌肉小王子轻食低卡甄选仓
西瓜视频创作者
161万粉丝
· 4.7亿播放
去看看
大哥谈银圆
西瓜视频创作者
75万粉丝
· 3.7亿播放
去看看
巧妹广场舞
优质广场舞领域创作者
33万粉丝
· 2.3亿播放
去看看
阿葵亚丶MC
西瓜视频创作者
103万粉丝
· 6301.2万播放
去看看
我不叫天麟
优质三农领域创作者
81万粉丝
· 8045.8万播放
去看看
赵露思
演员
81万粉丝
· 186.8万播放
去看看
是陆泽川
西瓜视频创作者
777万粉丝
· 300.2万播放
去看看
优优故事会
优质动漫领域创作者
54万粉丝
· 8966.3万播放
去看看
藝界万花筒
西瓜视频创作者
79万粉丝
· 2132.8万播放
去看看