We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
运动康复-发哥
21万粉丝
901视频
关注
非常好的滋养膝关节的方法,防止膝关节退化,做完走路变得很轻松
原创
5.1万次播放
2021-01-01发布
非常好的滋养膝关节的方法,防止膝关节退化,做完走路变得很轻松
肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
67
/229
App
04:45
颈椎不适就这么转一转,做完特别舒服,经常低头的朋友要做一做!
App
03:58
播放中
非常好的滋养膝关节的方法,防止膝关节退化,做完走路变得很轻松
App
04:22
腰突、腰肌劳损、腰背酸疼,每天坚持做这个动作,腰一天比一天好
App
03:14
上楼喘气,下楼腿软,一个动作训练膝关节,爬楼气不喘、腿不软!
App
03:15
消除肩背酸胀不适,比散步消耗热量高,晚餐后做一做,还能促消化
App
04:32
膝关节损伤,摆腿康复训练科学吗?哪些训练方法更有效果?
App
02:22
腰好啥都好,这个动作每天做一做,腰椎一天比一天健康!
App
03:41
保养膝关节千万得注意它,找准这块小肌肉按一按,膝盖更健康!
App
04:58
这样保养膝关节,做完就见效果,大腿一天比一天有力,轻松爬楼梯
App
05:23
走路时膝关节发出响声,膝弹响对关节有什么影响?正确保护膝关节
App
06:01
两派看法不一,膝关节绕环运动,会损伤到膝关节吗?说出你看法!
App
04:11
肩膀酸胀疼痛,快来试试这三个动作,久坐伏案工作每天做一做!
App
03:08
腰酸背痛脖子酸,快来试试这两个动作,看看能不能迅速消除疼痛!
App
03:44
使你跑得更快跳得更高,膝关节足够灵活稳定能保护你不受损伤!
App
02:51
肩颈僵硬不适,每天3分钟做这个动作,一周后会有意想不到的效果
App
03:55
久站久坐腰会疼,做一做这个练习,做完就舒服,保养腰椎好方法!
App
03:29
保养、康复膝关节的小技巧,简单又实用,坚持做,膝关节很快康复
App
02:44
1个动作,不仅保养肩颈,还是非常好的健身动作,做完后背很舒服
App
02:32
3个动作,促进睾酮素分泌,保持身体青春活力,保持年轻!
App
03:22
久坐久站会腰疼,3个小练习,自我保养、康复训练腰椎
App
03:24
2个动作,保养腰背,肩沉腰疼,每天做一做,做完腰背轻松舒适!
App
03:00
2个动作,自我颈椎肩膀放松、保养,肩颈舒适,全身都轻松!
App
03:28
脊柱健康,身体更健康,1个动作,让腰背舒爽,更添活力!
App
03:53
2个动作,保养肩、颈、腰,预防突出,做完肩背就很舒服!
App
04:22
2个动作,滋养肩背,做完很舒服,肩背健康,身体更长寿!
App
04:29
膝关节、腰椎容易损伤,却是这个位置,3个动作,解除损伤隐患!
App
02:47
膝关节自我保养、自我康复训练,动作简单实用,坚持就有效果!
App
05:21
颈椎的保养,应该引起重视,这些方法,每周三次,颈椎更健康!
App
03:42
养背如养命,背好更延寿,2个动作养背,做完就舒服!
App
03:36
经常跑步运动,这样保养膝关节,保护膝关节不被损伤!
App
04:08
3个动作,活动龙骨,打开胸椎、腰椎,做完整个后背都舒服!
相关推荐
评论 34
打开App观看
03:29
温馨一家三口,幸福时光定格!🌟💕👨👩👧
331次播放
前天11:28
01:39
愿平安!深圳13人失联事故现场画面曝光! #深圳一铁路施工地面坍塌13人失联 #深圳13人失联事故现场画面曝光
0次播放
前天23:40
00:24
这🐟有点费成本呀
586次播放
3天前
02:54
#抖音电脑版 #我在抖音追剧 #好剧分享
848次播放
昨天18:04
01:02
无主灯吊顶 #家装装修 #无主灯设计 #木工吊顶
1834次播放
3天前
00:27
5787次播放
昨天10:55
00:13
#针灸调理 #中医 火膝穴 足三里
69次播放
昨天14:17
03:15
搞笑合集#自古评论区出人才 #网友神评论 #每天一笑烦恼忘掉 #意想不到的结局
838次播放
3天前
00:22
“抽象姐” #童锦程 #江南第一深情
0次播放
3天前
04:57
#大欢本人 #南城花落 #王琪
692次播放
前天17:59
01:22
#妇科 #妇科病 #经期知识 #妇科炎症
0次播放
3天前
00:06
越南🇻🇳 这是早上7:50分 这里是海防最宽的街道 听说是对等深圳来发展的 这里99%的是摩托上班 20年后发展的起来了吗#越南 #越南生活
1.1万次播放
前天09:23
00:20
#泣告
5次播放
昨天11:45
00:18
学生党懒人瘦腿跟着央视睡前一个动作就够了 听央妈的,只要你睡前坚持这个动作,腿能极速瘦10cm,亲测有效 越练越细,大小腿一起瘦 不愧是央视,干起减肥赛道,没几个人比得过,瘦太快了 大腿粗,大腿根部赘肉,小腿肉多,都能解决,还能顺便练肚子,亲测有效,一定要试试啊 #高效瘦腿攻略 #创作者中心 #创作灵感 #大腿粗 #居家锻炼
0次播放
3天前
03:55
韩国一夜变天?尹锡悦宣布戒严引发动荡,一怒为红颜只是表面现象
1万次播放
昨天14:01
推荐作者
深圳小杰哥
互联网公司职员
156万粉丝
· 8.3亿播放
去看看
事故车知识讲堂
西瓜视频创作者
134万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
神评霸主
优质游戏领域创作者
115万粉丝
· 9330.9万播放
去看看
乡情安徽网
西瓜视频创作者
70万粉丝
· 1.8亿播放
去看看
空间一号
优质科学领域创作者
252万粉丝
· 9191.9万播放
去看看
哈仔十一
优质宠物领域创作者
36万粉丝
· 1.2亿播放
去看看
志勇PD
西瓜视频创作者
21万粉丝
· 1.3亿播放
去看看
经典影视大联欢
西瓜视频创作者
24万粉丝
· 2亿播放
去看看
淡定漂流瓶Y
西瓜视频创作者
17万粉丝
· 709.4万播放
去看看