We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
运动康复-发哥
21万粉丝
901视频
关注
非常好的滋养膝关节的方法,防止膝关节退化,做完走路变得很轻松
原创
5.1万次播放
2021-01-01发布
非常好的滋养膝关节的方法,防止膝关节退化,做完走路变得很轻松
肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
67
/229
App
04:45
颈椎不适就这么转一转,做完特别舒服,经常低头的朋友要做一做!
App
03:58
播放中
非常好的滋养膝关节的方法,防止膝关节退化,做完走路变得很轻松
App
04:22
腰突、腰肌劳损、腰背酸疼,每天坚持做这个动作,腰一天比一天好
App
03:14
上楼喘气,下楼腿软,一个动作训练膝关节,爬楼气不喘、腿不软!
App
03:15
消除肩背酸胀不适,比散步消耗热量高,晚餐后做一做,还能促消化
App
04:32
膝关节损伤,摆腿康复训练科学吗?哪些训练方法更有效果?
App
02:22
腰好啥都好,这个动作每天做一做,腰椎一天比一天健康!
App
03:41
保养膝关节千万得注意它,找准这块小肌肉按一按,膝盖更健康!
App
04:58
这样保养膝关节,做完就见效果,大腿一天比一天有力,轻松爬楼梯
App
05:23
走路时膝关节发出响声,膝弹响对关节有什么影响?正确保护膝关节
App
06:01
两派看法不一,膝关节绕环运动,会损伤到膝关节吗?说出你看法!
App
04:11
肩膀酸胀疼痛,快来试试这三个动作,久坐伏案工作每天做一做!
App
03:08
腰酸背痛脖子酸,快来试试这两个动作,看看能不能迅速消除疼痛!
App
03:44
使你跑得更快跳得更高,膝关节足够灵活稳定能保护你不受损伤!
App
02:51
肩颈僵硬不适,每天3分钟做这个动作,一周后会有意想不到的效果
App
03:55
久站久坐腰会疼,做一做这个练习,做完就舒服,保养腰椎好方法!
App
03:29
保养、康复膝关节的小技巧,简单又实用,坚持做,膝关节很快康复
App
02:44
1个动作,不仅保养肩颈,还是非常好的健身动作,做完后背很舒服
App
02:32
3个动作,促进睾酮素分泌,保持身体青春活力,保持年轻!
App
03:22
久坐久站会腰疼,3个小练习,自我保养、康复训练腰椎
App
03:24
2个动作,保养腰背,肩沉腰疼,每天做一做,做完腰背轻松舒适!
App
03:00
2个动作,自我颈椎肩膀放松、保养,肩颈舒适,全身都轻松!
App
03:28
脊柱健康,身体更健康,1个动作,让腰背舒爽,更添活力!
App
03:53
2个动作,保养肩、颈、腰,预防突出,做完肩背就很舒服!
App
04:22
2个动作,滋养肩背,做完很舒服,肩背健康,身体更长寿!
App
04:29
膝关节、腰椎容易损伤,却是这个位置,3个动作,解除损伤隐患!
App
02:47
膝关节自我保养、自我康复训练,动作简单实用,坚持就有效果!
App
05:21
颈椎的保养,应该引起重视,这些方法,每周三次,颈椎更健康!
App
03:42
养背如养命,背好更延寿,2个动作养背,做完就舒服!
App
03:36
经常跑步运动,这样保养膝关节,保护膝关节不被损伤!
App
04:08
3个动作,活动龙骨,打开胸椎、腰椎,做完整个后背都舒服!
相关推荐
评论 34
打开App观看
02:24
什么情况?#伍佰演唱会 #伍佰唱歌轮不到自己开口
191次播放
3天前
06:00
一部拍摄于90年代的春节纪录片
134次播放
前天06:42
03:27
女人最高级的炫富:莫过于身材无敌,年龄成谜,不执着于过去,不畏惧将来,瘦下来只为遇见更美的自己!#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
23次播放
10小时前
00:58
美国不敢在南海和中国交战 赖岳谦: 两个礼拜内你整个都没有了
717次播放
前天21:35
01:20
#黑人 #教育孩子 #万万没想到
584次播放
3天前
20:21
12月6日晚上19点40,韩国总统最新消息!!!
1.6万次播放
3天前
05:16
风干肠这几天供不应求,做好的都发走了,留下了一点,给爸妈邮回去#农村生活 #记录真实生活 #优质农产品 #原产地 #生活的烟火气息
1.2万次播放
昨天07:43
02:06
生死观 #琼瑶 #生死观 #抗击病魔 #积极乐观正能量 生如夏花之绚烂 死如秋叶之静美 不是每个人都能达到这种境界 生命是光与影的交织 生命是痛与乐的结合 癌症会带来病痛 悲哀 无奈 积极面对是对生命最大的尊重 积极面对才会有新生的希望
14次播放
前天16:58
14:45
相声:孟鹤堂周九良封神之作,简直绝了,必须竖起大拇哥!
634次播放
昨天00:53
00:53
老特要在台湾搞事情了
6次播放
前天11:57
04:32
今天放假带孩子换个地方玩#记录真实生活 #爱的具象化
0次播放
3天前
43:44
期末考试结束就放暑假了,新版的教材笔记记得提前给孩子准备好#期末考试 #预习课本 #回归课本 #暑假预习 #期末考试复习现状
172次播放
15小时前
22:58
#面料柔软舒适 #秋冬新款 #加绒保暖 #休闲裤
0次播放
22小时前
00:16
还在等什么,快来参与吧#海底捞金 #快来海底捞黄金等你捞 #海底捞
0次播放
3天前
00:21
113次播放
前天15:23
00:34
岁岁平安,如意吉祥#音乐一响过年氛围感拉满 #年味儿这不就来了 #春节倒计时 #已经提前进入过年状态了
15次播放
3天前
07:31
207次播放
前天20:23
04:03
为什么都叫我德华呀?#德华 #情感 #带娃 #记录我的农村生活
372次播放
11小时前
推荐作者
绿茶说游
西瓜视频创作者
33万粉丝
· 1.2亿播放
去看看
Danny好物推荐官
美妆领域创作者
201万粉丝
· 1.6亿播放
去看看
小魔姐
优质游戏领域创作者
26万粉丝
· 5160.7万播放
去看看
青年艺术家王凯啊
优质游戏领域创作者
38万粉丝
· 4997.8万播放
去看看
古风仙侠录
西瓜视频创作者
26万粉丝
· 2亿播放
去看看
乐视片场丝带儿
西瓜视频创作者
677万粉丝
· 1.9亿播放
去看看
李铁盒有活
优质游戏领域创作者
53万粉丝
· 848.4万播放
去看看
芝士奶改儿
西瓜视频创作者
123万粉丝
· 2.6亿播放
去看看
安英00787AY
蓝海集团党委书记
1345万粉丝
· 7923.3万播放
去看看