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00:53
缓解坐骨神经痛，减轻怀孕女性分娩的痛苦-第72课：束角式前屈
878次观看
2020年06月03日
00:53
简单一练，伸展脊柱顺位、髋部和大腿内侧-第71课：双脚式站立
1042次观看
2020年06月02日
00:54
超简单的一个拉筋，瘦腿，站着瘦的瑜伽体式！第70课：战士二式
1514次观看
2020年06月01日
00:56
增强力量，拉筋-第69课瑜伽体式：战士一式
2085次观看
2020年05月31日
00:57
拉筋增肌，瘦腿，提升专注力-第68课瑜伽体式：三角式
1982次观看
2020年05月29日
00:50
延展僵硬脊柱，让背影年轻10岁-第67课瑜伽体式L坐姿鸟王式
1388次观看
2020年05月26日
00:56
驱散睡意，补充精力，适合早上练习的瑜伽-第66课：站立侧腰伸展
2700次观看
2020年05月24日
00:55
改善含胸驼背，缓解焦虑-第65课瑜伽体式：站立后弯
1577次观看
2020年05月23日
00:54
非常适宜早上练习的瑜伽体式-补充精力，驱散睡意-第64课风吹树式
2358次观看
2020年05月22日
00:56
按摩内脏器官，拉筋增肌-第63课瑜伽体式：站立扭转体前屈
2170次观看
2020年05月21日
00:44
瘦腿拉筋，放松身心，平静大脑-第62课瑜伽体式：反战士式
1146次观看
2020年05月20日
00:55
适合早上练习的瑜伽，拉筋塑形，按摩腹部器官！第61课：摩天式
2950次观看
2020年05月19日
00:54
矫正脊柱，恢复身体活力，防止衰老！-第60课瑜伽：山式
2256次观看
2020年05月18日
00:55
瑜伽是专业的，跟着步骤练才能避免伤害！-第59课瑜伽“女神式”
4130次观看
2020年05月17日
00:53
为什么推荐你跟着专业老师练瑜伽？乱练伤害大，不如不练！
914次观看
2020年05月16日
00:53
为什么推荐你跟着专业老师练习，胡乱练伤害大，不如不练！
1120次观看
2020年05月16日
00:41
轻松一坐，健康关节，增强灵活性！（第57课瑜伽：简易坐姿）
740次观看
2020年05月15日
00:57
瘦腰，瘦大腿，治疗颈肩疼痛（第56课体式瑜伽：简易侧角式）
2684次观看
2020年05月13日
00:54
缓解肩部僵硬及腰背疼痛，按摩心脏（第55课瑜伽：幻椅式）
367次观看
2020年05月12日
00:45
消除颈肩腰背及脊柱疼痛，缓解便秘（第54课瑜伽:仰卧扭转式）
539次观看
2020年05月12日
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