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缓解肩部僵硬及腰背疼痛,按摩心脏(第55课瑜伽:幻椅式)
原创
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2020-05-12发布
对自己的益处: 1.加强背部、腿部力量和踝关节的稳定性及身体平衡性。 2.缓解肩部僵硬及腰背疼痛 。 3.提升横膈膜,心脏也会得到轻柔的按摩。
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