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拉什么肌肉可以缓解腰疼
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如何自己拉伸腰痛相关的5组肌肉
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2021-08-25
02:34
腰疼退化要加强锻炼，肌肉拉伸，从此腰椎疾病不找上你！
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2022-04-29
01:56
拉伸臀部肌肉，让上下身更协调，屁股更有弹性，还能消除慢性腰痛
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2020-07-17
08:43
中老年人减肥，肚子大还腰疼，在家拉伸这块肌肉，可以瘦肚子
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2021-08-02
05:00
腰肌劳损最爱的两个拉伸动作，练完太舒服了！腰真的不痛了！
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2023-03-16
04:01
腰疼可以做的拉伸动作！放松你的臀部肌肉，有效缓解疼痛
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2019-09-11
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颈椎腰椎病综合训练4
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2021-04-18
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办公室必做的体式之一，强化大腿肌肉，缓解腰酸背痛
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2019-10-01
03:00
一弯腰就腰痛，可能腰肌只是背锅肌肉
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2021-03-20
03:25
腰疼必练的两个动作，缓解腰疼
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2021-05-11
04:49
一招解决腰痛！真人示范腰大肌的定位和自主拉伸
430次播放
2021-07-13
05:08
为什么人类总是腰痛？带你细数腰椎稳定性至关重要的三组肌肉！
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2020-09-28
04:38
腰痛处理思路（二），下肢肌肉拉伸，髋关节灵活训练
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2020-10-01
03:26
平躺睡觉，腰空腰痛，睡前这2个拉伸做一做，怎么睡都舒服
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2022-04-01
03:15
强腰腿强肾但是没时间也不会，我教你拉伸髂腰肌，简单一学就会
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2024-03-20
01:34
十个人九个腰疼？1个简单动作，单腿硬拉，缓解腰疼，腿脚更有劲
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2022-09-04
03:58
《腰痛晚安拉伸操》——5分钟告别腰痛安然入睡！
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2022-04-13
02:06
单杠巧用解决腰痛
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2020-10-09
03:08
久坐腰痛在家自我缓解之臀部肌肉拉伸
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2021-01-05
01:30
坐久腰疼的，走路走久腰疼的，一定每天拉伸这块肌肉
2020-04-06
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拉伸腿部肌肉，稳定骨盆！缓解坐骨神经痛，腰疼！
5次播放
2023-11-15
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腰疼未必是腰椎间盘突出，还有可能和腹肌有关，练习这块肌肉改善
6次播放
2022-05-11
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躺着拉伸大腿前侧肌肉 纠正骨盆前倾缓解腰痛
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2018-07-18
00:32
锻炼臀部肌肉，有效缓解腰痛
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2021-04-22
00:42
臀部肌肉拉伸，记得拉伸过后做强化#康复动作#腰痛#臀部拉伸
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2021-10-22
01:30
一条至关重要的肌肉关乎腰痛问题，放松它改善腰痛#腰痛#运动康复
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2021-09-01
01:22
瑜伽必练体式 强化臀肌拉伸髋部前侧肌肉 改善骨盆前倾缓解腰疼
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2020-05-30
03:11
5个动作拉伸释放腰部 缓解腰痛｜久坐护腰 #腰椎 #腰痛 #腰部拉伸
239次播放
2022-11-01
05:31
【男性健康】中年男性的腰痛，这两块肌肉，至关重要！
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2020-06-21
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87岁老人腰腿特别好，秘诀长期做一个动作，对腰腿疼腰间盘突出好
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2022-08-18
01:45
新鲜出炉，青蛙趴的动作，拉伸大腿内侧肌肉，对腰痛好处多多！#腰痛#
53次播放
2019-03-18
02:12
不管是腰疼连着屁股疼，还是腿麻酸痛，这四个拉伸动作统统拿下
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2024-08-09
02:38
瑜伽直立手抓脚趾伸展式，拉伸腿部肌肉，消除背痛减轻腰痛
1830次播放
2020-06-10
05:07
练完瑜伽为什么腰疼 找到这块肌肉强化力量和拉伸吧
21次播放
2018-07-16
04:23
预防腰疼，从锻炼核心肌肉群开始，快练起来
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2022-07-02
01:41
强大肌肉可以有效保护腰椎间盘，常做双桥运动，轻松缓解腰痛
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2022-01-22
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腰肌劳损的自我康复拉伸，每天睡前2个动作，帮你放松腰部
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2021-11-04
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拉伸训练很重要，私教动作详细讲解，拉伸腰部肌肉
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2020-02-25
06:48
6分钟舒缓腰酸背痛的拉伸跟练训练，有效针对背和腿部及全身拉伸
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2023-09-07
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最新作品发布时间：2025-06-24 19:33:19
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