颈椎腰椎病综合训练4

颈腰肌劳损，颈腰椎间盘膨出，颈腰突出发病的原理呢，都是因为颈腰部的气血经络不通或者呢，是劳损的肌肉，两边不对称，有痉挛，有僵硬不能放松或者是椎间盘的膨出或突出引起的压迫压迫到神经根呢，可能出现腿手足麻，头痛晕臀部痛，尾骨痛，脚底痛不等。压迫到硬膜囊会出现颈痛腰痛腰酸。颈腰痛引起的椎间盘变性是不可逆的，只有科学的锻炼才能有效的延缓衰老。轮式与犁式，鹤首有四大功效：①对下肢后侧的筋脉有明显的拉伸作用。②腰肌和腹肌的前后力量平衡有明显的调节作用。③脊柱轻微的前弯和后弯，对于改善腰椎关节的灵活度有重要作用。④本功法有颈椎腰椎牵引作用#颈椎间盘突出#腰椎间盘突出##腰痛##肾虚#