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为什么腰会感到拉伸
02:03
经常腰疼必须做的动作,拉伸放松髂腰肌,让腰部得到释放!
107次播放
2023-04-30
01:57
有练看现现丨腰背拉伸
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2024-05-15
02:14
腰肌劳损的自我康复拉伸,每天睡前2个动作,帮你放松腰部
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2021-11-04
01:02
腰部自主拉伸正面侧面动作演示
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2022-09-23
02:40
拉伸腰部臀部,改善腰臀疼痛
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2021-08-10
05:00
腰肌劳损最爱的两个拉伸动作,练完太舒服了!腰真的不痛了!
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2023-03-16
06:56
练习前弯腰,拉伸脊柱关节
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2024-06-17
03:11
5个动作拉伸释放腰部 缓解腰痛|久坐护腰 #腰椎 #腰痛 #腰部拉伸
239次播放
2022-11-01
01:04
腰部喜欢的拉伸动作,越做越轻松
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2024-04-01
02:10
腰肌劳损的自我康复锻炼,1个拉伸动作,睡前做一做,腰好身体好
139次播放
2023-01-13
01:02
三个拉伸动作改善腰酸背痛,特别适合腰肌劳损人群,练起来吧!
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2024-05-20
02:27
每天2分钟,适合懒人的腰部的拉伸
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2022-12-05
01:30
拉伸腰部养生功法,360扭腰动作不科学,从不同方位练腰部肌肉!
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2023-12-21
02:06
平躺腰部发酸发空,睡前3个拉伸动作,一觉醒来全身轻松
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2023-05-13
01:44
拉伸有什么好处?运动前后拉伸会有什么效果,拉伸前后的5个好处
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2024-05-21
05:22
健生堂:金牌教练为您讲解,运动后为何一定要拉伸?恍然大悟
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2020-04-09
01:05
太神奇了,每天这样开龙脊,腰也不酸了,脖子也不疼了浑身有劲了
1200次播放
2023-09-24
05:13
用这个拉伸方法,躺着改善腰伤,对闪腰,腰部慢性劳损,都有用
76次播放
2021-11-10
01:37
哪种姿势最伤腰,拉伸腰最好的三个动作。#腰部拉伸
9次播放
2023-06-15
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最新作品发布时间:2025-07-20 19:49:13
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