三个拉伸动作改善腰酸背痛，特别适合腰肌劳损人群，练起来吧！

三个拉伸动作改善腰肌劳损引起的腰酸背痛，也适合于腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎生理前凸增大、骨盆前倾和急性腰扭伤等引起的腰痛不适，骨折、感染、肿瘤禁止练习！