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腰最舒服的动作
02:19
腰椎最喜欢的三个动作，锻炼腰肌，放松腰背，整个一天都舒服
542次播放
2023-12-08
04:04
缓解腰痛最好的7个动作，做完马上缓解
1.4万次播放
2023-05-10
03:38
腰不好的，别转腰了！教你一个小动作，3分钟腰椎就轻松
3478次播放
2023-11-15
01:54
腰不好就多练一下，这2个动作可以让腰快速放松下来，坚持练哦！
94次播放
2024-03-20
02:45
经常腰酸腰痛？3个动作强化腰部，拒绝腰酸背痛
4656次播放
2022-07-12
01:18
腰椎不好？梨状肌卡压了，1天3个动作，打通卡压，腰椎很快舒服了
409次播放
2020-09-09
01:18
腰椎最喜欢的三个动作，释放你的千年老腰，适合腰酸、久坐
1次播放
2023-11-07
00:20
#腰最喜欢的动作 这四个动作练完真的舒服多了。由其经常久坐
7次播放
2024-09-04
02:37
中医腰突专家现场传授“神秘动作”，婆婆们直喊“舒服”
148次播放
2018-12-25
02:04
1个锻炼腰椎的王牌动作，每天30次，简单方便，腰1天比1天轻松
2146次播放
2024-02-19
02:03
腰部最喜欢的三个训练动作，每天坚持可以缓解腰部不适
78次播放
2024-06-17
04:00
公认的拉筋之王！专调腰背僵紧，1分钟整个人轻松又舒服
6351次播放
2021-08-12
02:10
腰喜欢的5个动作，快速缓解腰痛，每天5分钟，腰1天比1天好
282次播放
2024-07-27
01:50
五个练腰的黄金动作，修复腰肌劳损，腰一天比一天轻松
685次播放
2023-01-30
07:50
腰不好，腰椎不舒服，躺着练习4个动作，轻松舒适，放松整根脊柱
2985次播放
2021-11-14
01:48
腰痛，不用愁！1个动作，每天早晚20下，腰一天比一天舒服
870次播放
2020-10-10
01:08
四个最佳强化腰肌的动作，让你腰部稳如钢铁，远离腰痛#腰部锻炼
50次播放
2023-04-17
04:01
腰椎不好，入秋先强腰！3个动作激活腰椎自愈力，腰椎很快舒服了
20次播放
2020-09-04
01:55
腰椎间盘突出、腰痛难耐，这个姿势"最舒服"，不信你试试
19次播放
2021-09-26
01:40
腰椎不好的，1个腰椎自愈动作，每天10分钟，腰椎很快舒服了
160次播放
2020-08-15
02:02
护腰黄金动作❗腰不舒服就这样练 #日常训练 #护腰小知识 #涨知识
37次播放
2024-07-19
01:46
每天坚持练一些，腰部不适慢慢消失，越练越舒服，越练越健康！
202次播放
2024-06-02
01:36
麦肯基腰椎疗法！3步激活腰椎自愈力，腰椎一天比一天舒服
109次播放
2020-09-16
01:57
腰腿酸痛，腰椎退变，掌握1个锻炼动作，比按摩还舒服
133次播放
2020-10-24
01:38
腰椎不好的，每天这样趴上5分钟，激活腰椎自愈力，腰会很舒服
212次播放
2020-08-29
02:55
2个坏习惯让腰椎更“突出”！想让腰椎舒服一大截，一个动作够了
538次播放
2022-02-10
05:12
10人9腰疼！比“按摩”还舒服的理疗运动，腰疼再也不求人啦
616次播放
2021-03-17
00:23
腰椎“最喜欢”的3动作，适合久坐久站，腰背酸痛的人群
57次播放
2024-01-07
04:02
腰不好，腰椎不舒服，躺着练习4个动作，轻松舒适，放松整根脊柱
126次播放
2021-12-22
01:09
腰椎不好的，每天抱腿3分钟，激活腰椎自愈力，腰椎很快舒服了
100次播放
2020-08-12
01:37
家里有腰不好的人，1天翻腿3分钟，腰很快舒服了，腿很快轻松了
21次播放
2020-08-20
02:27
腰困腰累腰痛骶骨痛，一招缓解，非常舒服的动作，久坐人群都要做
513次播放
2020-12-27
03:11
三个动作，帮助你缓解腰部疼痛，增强腰背肌肉力量
289次播放
2021-12-17
00:43
腰胀，腰酸，腰不舒服，一个动作做十下，腰部舒服一整天。
144次播放
2020-02-07
00:15
一个动作缓解腰痛，这样拉伸，腰部超舒服！
3次播放
2021-10-21
02:13
在家就能做，改善腰僵劳损的王牌动作，做完很舒服，久坐人收藏好
184次播放
2021-07-31
02:04
经常腰疼的人，这两个动作简单易学，每天坚持做，腰椎越来越舒服
308次播放
2020-04-14
01:24
腰间盘突出腰不舒服，一组动作每天10分钟，腰部轻松活动自如
574次播放
2020-03-19
03:18
一个动作锻炼多处，可以更好的锻炼腰部，每天几个腰越来越舒服
17次播放
2021-07-26
01:26
腰困腰累，一招缓解，非常舒服的动作，久坐人群都要做
7次播放
2021-02-11
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最新作品发布时间：2025-07-18 18:23:09
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