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经常腰酸腰痛?3个动作强化腰部,拒绝腰酸背痛

原创19万次播放2022-07-12发布

康复训练合集
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睡前锻炼5分钟,有效改善含胸驼背,1周见效App01:56
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经常腰酸腰痛?3个动作强化腰部,拒绝腰酸背痛App02:45
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睡前“跟练”5分钟,轻松纠正含胸驼背,一周见效App06:26
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肩膀前凸后有坑?典型肱骨前移,2个动作纠正,一周见效App01:36
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4个动作强化膝盖功能,1周3遍,疼痛不见App02:00
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每天锻炼5分钟,有效改善胸椎曲度,一周见效App01:30
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这里经常痛?尝试2个动作,有效改善坐骨神经痛,一周见效App02:17
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腰骶部屁股经常疼痛,3个动作就能缓解,含自查测试App02:06
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骨盆前倾,后倾,前移?骨盆前移如何矫正?看这个App03:34
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