有氧锻炼！骑行是户外运动吗

骑行是一项户外运动，而且是一项很好地有氧运动！ 骑行就是在户外踩自行车运动，这样，摄氧量更充分，能增强心肺功能和耐力，提高身体的协调性和平衡性，有助于膝关节的健康和减肥塑形，是处于有氧运动的性质状态。同时，户外骑行还能欣赏到美丽的风景，呼吸清新的空气，亲近大自然，能让你产生愉悦的欢快心情、释放自我，享受骑行的户外运动带来的乐趣。