揭秘：为何每天运动锻炼还是瘦不下来？

每天运动锻炼还是很难瘦下来，可能跟几个因素有关。 首先，如果每天摄入的热量超过了所消耗的热量，那么无论运动多少都难以达到减肥的效果；并且运动量越大、时间越长，降脂就越明显！ 其次，各人身体情况和代谢水平都是不同的，这也导致了不同人减肥效果的差异性。有些人可能天生代谢率较差、身体脂肪较厚，需要付出更多的努力才能看到效果。这就是不容忽视的遗传基因的缘故。 此外，运动的方式和强度也会影响减肥效果。如果你选择的运动方式不适合自己，或者运动强度不够，那么也难以达到理想的减肥效果。运动强度方式高的消耗量大，降脂就明显。