不是找受罪！揭示夏日运动的真相

夏天酷暑，虽然热，其实锻炼也不错！ 在夏天锻炼，由于环境温度高，身体不存在冷启动状态，能更快地进入运动状态。夏天运动，更能加速身体的新陈代谢，有利于体内的排毒。夏天运动，较热的气温，对锻炼心肺功能更强。夏天运动，容易出汗排热，有助于释放内心压力，缓解夏季可能带来的烦躁和不适感。 当然，夏天运动也有讲究，要选择合适的时间段，如清晨或傍晚；场地也能选在室内，避免在中午烈日下暴晒。