心率不仅是健康的晴雨表，也预示着体能的强弱

心率不仅是健康的晴雨表，也是体能强弱的表示。 一般来说，静态心率较低的人往往拥有更好的心血管健康水平。这是因为心率低，意味着心脏不用跳动过多的次数，就能够很有效地泵血、满足于身体的需要。在运动或劳动时，动态心率高的人也具备更强的体能，在付出最大体力时，显示出惊人的心脏功能，能够泵出大量的血流量，满足身体高强度的运动。 而反之，心脏不够健康或功能较差的人，平时爬个楼梯就气喘吁吁，心脏狂跳至130~140次/分钟，身体就难以承受。这也是心脏不佳的表现。此外，人在生病或身体不佳时，静态心率也会比健康状态时上升许多，这是由于身体内耗增大，使心脏负担加重的缘故。总之通过了解心率，我们可以更好地掌握自己的健康状况和体能水平。