60岁以后是静养好还是锻炼好？

60岁以后是静养还是锻炼，并没有一个固定的答案。 静养和锻炼都有其独特的优点。静养能让身体得到充分的休息，降低心脏负荷，有助于减轻精神压力。而锻炼则能增强心肺功能，提高身体免疫力，延缓衰老。然而，60岁以后的身体机能衰退很多，毕竟与年轻人不同，需要根据自己的情况来选择。 若身体良好，没有慢性疾病，进行适当的锻炼是有益身体的；而如果有严重的疾病，就不能贸然运动，需要在咨询医生再作决定选择静养还是锻炼。