60岁了，适合做哪些运动呢？

60岁的老人适合做的运动有好多： 首先，散步是老年人最安全、最方便的运动方式之一。它不仅能增强心肺功能，还有助于消化和吸收食物。其次，太极拳和瑜伽也是不错的选择。这种轻柔缓慢的动作能舒缓身心，减轻压力。当然，游泳也能锻炼全身肌肉、增强心肺功能；还有打乒乓球，这些都是较好的锻炼方式。此外，如果老年人的体能不错，还可以提高运动强度，如长跑、骑行等有氧锻炼；一些轻度的力量训练，如哑铃锻炼，以增强肌肉力量和骨密度。