打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
讲梦话的老王
0粉丝undefined视频
关注

每天拔体三分钟，练了十天，打开全身经络，挺拔身姿燃烧腰腹脂肪

原创2887次播放2023-09-13发布

锻炼、健身、自律、养生
163/206

每天动脚十分钟，坚持10天，养肾补虚，补肾强身，塑身瘦腿促循环App03:19
每天动脚十分钟，坚持10天，养肾补虚，补肾强身，塑身瘦腿促循环
每天拔体三分钟，练了十天，打开全身经络，挺拔身姿燃烧腰腹脂肪App03:13
播放中
每天拔体三分钟，练了十天，打开全身经络，挺拔身姿燃烧腰腹脂肪
脚底有根“长寿筋”，身体不好就盘它！每天1次，疏肝气，经络通App03:16
脚底有根“长寿筋”，身体不好就盘它！每天1次，疏肝气，经络通
每天提耳三十次，坚持十五天，强补腰肾，肾气充足，肾好人更年轻App01:44
每天提耳三十次，坚持十五天，强补腰肾，肾气充足，肾好人更年轻
每天按揉三分钟，坚持十五天，补肾益阴强身，调通水道，补阳除湿App02:34
每天按揉三分钟，坚持十五天，补肾益阴强身，调通水道，补阳除湿
长寿是甩出来的！一个动作通气血，调气机，轻松甩臂更健康！App03:11
长寿是甩出来的！一个动作通气血，调气机，轻松甩臂更健康！
每天弹指五分钟，我只练了十五天，三焦通了，心肾相交，睡眠好了App02:22
每天弹指五分钟，我只练了十五天，三焦通了，心肾相交，睡眠好了
每天拉腿五分钟，锻炼7天，内收肌有力，增强耐力体力和运动能力App02:17
每天拉腿五分钟，锻炼7天，内收肌有力，增强耐力体力和运动能力
每天闭气五次，坚持五天，肺活量增加，养肺强身，头脑清明人年轻App04:03
每天闭气五次，坚持五天，肺活量增加，养肺强身，头脑清明人年轻
每天趴着三分钟，堪比休息一整天，坚持七天，调理心气，改善睡眠App01:27
每天趴着三分钟，堪比休息一整天，坚持七天，调理心气，改善睡眠
每天三分钟，坚持15天，疏通肝胆经，调理睡眠美容养颜，平衡阴阳App03:13
每天三分钟，坚持15天，疏通肝胆经，调理睡眠美容养颜，平衡阴阳
每天健脾十分钟，坚持十五天，补充脾阳肾阳，健脾通络，调理脾胃App06:14
每天健脾十分钟，坚持十五天，补充脾阳肾阳，健脾通络，调理脾胃
每天捏耳五分钟，坚持十天，调节皮质功能放松大脑，祝你轻松入眠App02:17
每天捏耳五分钟，坚持十天，调节皮质功能放松大脑，祝你轻松入眠
爱生气长结节，一个穴位坚持按揉，两周时间，疏通三焦行气散结！App03:08
爱生气长结节，一个穴位坚持按揉，两周时间，疏通三焦行气散结！
每天睡前黄金四搓，坚持十五天，提高睡眠质量，想睡不着都难App02:45
每天睡前黄金四搓，坚持十五天，提高睡眠质量，想睡不着都难
年过半百一定要做这3个动作，老了不求人，锻炼到全身，身体健康App02:33
年过半百一定要做这3个动作，老了不求人，锻炼到全身，身体健康
前列腺不好，拍丹田10功，丹田气血充盈，前列腺一天比一天好App03:38
前列腺不好，拍丹田10功，丹田气血充盈，前列腺一天比一天好
打通眉心，百病难侵！每天推眉心3分钟，刺激循环，眼睛更健康！App03:31
打通眉心，百病难侵！每天推眉心3分钟，刺激循环，眼睛更健康！
手上一个小动作，调五脏养寿阳，每天100下，你能感觉身体变强壮App04:20
手上一个小动作，调五脏养寿阳，每天100下，你能感觉身体变强壮
单腿站桩，一般人坚持不了8秒，增强五脏，百岁老人的养生秘诀App03:11
单腿站桩，一般人坚持不了8秒，增强五脏，百岁老人的养生秘诀
每天击手十分钟，坚持十五天，强心健脑养护五脏六腑预防老年问题App03:57
每天击手十分钟，坚持十五天，强心健脑养护五脏六腑预防老年问题
每天三个动作，坚持七天，强膝健腿，增强腿部力量，膝关节不痛了App03:20
每天三个动作，坚持七天，强膝健腿，增强腿部力量，膝关节不痛了
每天敲腿五十下，疏肝利胆，燃脂助眠，畅通全身之气，头痛无踪App05:10
每天敲腿五十下，疏肝利胆，燃脂助眠，畅通全身之气，头痛无踪
每天勾小指五分钟，坚持十五天，肾气足了，心脏有力，人更年轻App04:44
每天勾小指五分钟，坚持十五天，肾气足了，心脏有力，人更年轻
每天夹马站20秒，坚持七天，腰腿强健，肾气充足，养护你的膝关节App02:50
每天夹马站20秒，坚持七天，腰腿强健，肾气充足，养护你的膝关节
每天攀足六次，坚持十五天，腰强腿壮肾气足，全身阳气充盈人精神App05:21
每天攀足六次，坚持十五天，腰强腿壮肾气足，全身阳气充盈人精神
每天揉脚五分钟，坚持七天，打通肾经之气，腰膝壮实，下肢更有力App02:58
每天揉脚五分钟，坚持七天，打通肾经之气，腰膝壮实，下肢更有力
每天敲手10分钟，疏通全身经络，养五脏六腑，调和气血，平衡阴阳App04:22
每天敲手10分钟，疏通全身经络，养五脏六腑，调和气血，平衡阴阳
每天旋腕三分钟，镇静安神健脑益智，放松肌肉关节，打通全身瘀堵App02:46
每天旋腕三分钟，镇静安神健脑益智，放松肌肉关节，打通全身瘀堵
每天拍腿五分钟，坚持七天，口干口苦，失眠头痛不见了，腰腿麻利App02:33
每天拍腿五分钟，坚持七天，口干口苦，失眠头痛不见了，腰腿麻利
肝血不足半夜醒，腿脚上两处穴位，每天搓一搓，助你每晚睡得香App03:15
肝血不足半夜醒，腿脚上两处穴位，每天搓一搓，助你每晚睡得香
相关推荐
评论 10
打开App观看
成龙：乌克兰借他核潜艇，迪拜镶金豪车随便开
01:52
成龙：乌克兰借他核潜艇，迪拜镶金豪车随便开
27次播放01月08日
铁匠铺应聘记 40年代找份工作能有多内卷#脑洞大开 #万万没想到 #童年动画 #大力水手
02:30
铁匠铺应聘记 40年代找份工作能有多内卷#脑洞大开 #万万没想到 #童年动画 #大力水手
0次播放01月08日
血压计。这款血压计又便宜又好用，测量数字准确，还带语音报备功能，字体比较大，适合父母独自在家方便使用。买回去体验三五天，好用留着。不好用原路返回。有需要的左下角下单。#好物推荐🔥 #好物分享🔥 #自用好物分享 #血压器 #奥克斯血压计
01:58
血压计。这款血压计又便宜又好用，测量数字准确，还带语音报备功能，字体比较大，适合父母独自在家方便使用。买回去体验三五天，好用留着。不好用原路返回。有需要的左下角下单。#好物推荐🔥 #好物分享🔥 #自用好物分享 #血压器 #奥克斯血压计
72次播放01月08日
瑶瑶离家出走 #哭戏演技爆炸 #小戏骨 #儿童影视表演派赵老师 #儿童影视表演 #光之星儿童影视表演
03:32
瑶瑶离家出走 #哭戏演技爆炸 #小戏骨 #儿童影视表演派赵老师 #儿童影视表演 #光之星儿童影视表演
0次播放01月08日
美容包皮要缝多少针？ #科普一下 什么，包皮手术还有美容版？
00:49
美容包皮要缝多少针？ #科普一下 什么，包皮手术还有美容版？
190次播放01月09日
这样的神仙领导只有电视剧里有吧😀😀
02:18
这样的神仙领导只有电视剧里有吧😀😀
0次播放01月07日
#农村办事有多热闹
00:04
#农村办事有多热闹
0次播放01月09日
电视剧推荐 长沙保卫战 #抗日战争#保家卫国#铭记历史#缅怀先烈#战神薛岳
14:03
电视剧推荐 长沙保卫战 #抗日战争#保家卫国#铭记历史#缅怀先烈#战神薛岳
0次播放01月07日
战争无处不在，守好我们的舆论阵地！
28:53
战争无处不在，守好我们的舆论阵地！
26次播放01月08日
用粘土就能做的装饰画~ #粘土 #手工 #情侣
00:58
用粘土就能做的装饰画~ #粘土 #手工 #情侣
1.5万次播放01月09日
童年印象中的猜谜广告和珍藏品广告，竟然全是电信诈骗#广告
02:31
童年印象中的猜谜广告和珍藏品广告，竟然全是电信诈骗#广告
0次播放01月08日

推荐作者

大白话说车

大白话说车

西瓜视频创作者
51万粉丝 · 3亿播放
去看看
奥特博物馆

奥特博物馆

优质动漫领域创作者
149万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
珍会吃(二珍米线)

珍会吃(二珍米线)

优质美食领域创作者
211万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
杰里德Jared

杰里德Jared

优质搞笑领域创作者
73万粉丝 · 5241.4万播放
去看看
萌心星座

萌心星座

优质情感领域创作者
25万粉丝 · 5448.1万播放
去看看
康昊宇

康昊宇

西瓜视频创作者
24万粉丝 · 949.1万播放
去看看
小美玩具

小美玩具

优质儿童领域创作者
22万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
扬帆音乐汇

扬帆音乐汇

西瓜视频创作者
27万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
大C出走记

大C出走记

西瓜视频创作者
99万粉丝 · 1.2万播放
去看看