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每天拉腿五分钟,锻炼7天,内收肌有力,增强耐力体力和运动能力
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2023-09-19发布
@西瓜视频创作中心 @DOU+小助手
锻炼、健身、自律、养生
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02:22
每天弹指五分钟,我只练了十五天,三焦通了,心肾相交,睡眠好了
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每天拉腿五分钟,锻炼7天,内收肌有力,增强耐力体力和运动能力
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每天闭气五次,坚持五天,肺活量增加,养肺强身,头脑清明人年轻
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