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每天弹指五分钟,我只练了十五天,三焦通了,心肾相交,睡眠好了
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2023-09-18发布
@西瓜视频创作中心 @DOU+小助手
锻炼、健身、自律、养生
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长寿是甩出来的!一个动作通气血,调气机,轻松甩臂更健康!
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每天弹指五分钟,我只练了十五天,三焦通了,心肾相交,睡眠好了
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每天拉腿五分钟,锻炼7天,内收肌有力,增强耐力体力和运动能力
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每天闭气五次,坚持五天,肺活量增加,养肺强身,头脑清明人年轻
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每天趴着三分钟,堪比休息一整天,坚持七天,调理心气,改善睡眠
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每天三分钟,坚持15天,疏通肝胆经,调理睡眠美容养颜,平衡阴阳
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每天健脾十分钟,坚持十五天,补充脾阳肾阳,健脾通络,调理脾胃
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每天攀足六次,坚持十五天,腰强腿壮肾气足,全身阳气充盈人精神
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每天揉脚五分钟,坚持七天,打通肾经之气,腰膝壮实,下肢更有力
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每天敲手10分钟,疏通全身经络,养五脏六腑,调和气血,平衡阴阳
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每天推掌5分钟,坚持五天,通全身经络,解决浑身难受乏力精力差
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每天刮指十分钟,养肾益精,固本培元。让你精力满满,男友力十足
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一分钟快速缓解鼻塞鼻堵,让鼻子通气,亲测有效,赶紧收藏起来
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