打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
讲梦话的老王头像
讲梦话的老王
4.4万粉丝226视频
关注

每天三分钟，坚持15天，疏通肝胆经，调理睡眠美容养颜，平衡阴阳

原创8029次播放2023-09-22发布

锻炼、健身、自律、养生
172/206

每天趴着三分钟，堪比休息一整天，坚持七天，调理心气，改善睡眠App01:27
每天趴着三分钟，堪比休息一整天，坚持七天，调理心气，改善睡眠
每天三分钟，坚持15天，疏通肝胆经，调理睡眠美容养颜，平衡阴阳App03:13
播放中
每天三分钟，坚持15天，疏通肝胆经，调理睡眠美容养颜，平衡阴阳
每天健脾十分钟，坚持十五天，补充脾阳肾阳，健脾通络，调理脾胃App06:14
每天健脾十分钟，坚持十五天，补充脾阳肾阳，健脾通络，调理脾胃
每天捏耳五分钟，坚持十天，调节皮质功能放松大脑，祝你轻松入眠App02:17
每天捏耳五分钟，坚持十天，调节皮质功能放松大脑，祝你轻松入眠
爱生气长结节，一个穴位坚持按揉，两周时间，疏通三焦行气散结！App03:08
爱生气长结节，一个穴位坚持按揉，两周时间，疏通三焦行气散结！
每天睡前黄金四搓，坚持十五天，提高睡眠质量，想睡不着都难App02:45
每天睡前黄金四搓，坚持十五天，提高睡眠质量，想睡不着都难
年过半百一定要做这3个动作，老了不求人，锻炼到全身，身体健康App02:33
年过半百一定要做这3个动作，老了不求人，锻炼到全身，身体健康
前列腺不好，拍丹田10功，丹田气血充盈，前列腺一天比一天好App03:38
前列腺不好，拍丹田10功，丹田气血充盈，前列腺一天比一天好
打通眉心，百病难侵！每天推眉心3分钟，刺激循环，眼睛更健康！App03:30
打通眉心，百病难侵！每天推眉心3分钟，刺激循环，眼睛更健康！
手上一个小动作，调五脏养寿阳，每天100下，你能感觉身体变强壮App04:20
手上一个小动作，调五脏养寿阳，每天100下，你能感觉身体变强壮
单腿站桩，一般人坚持不了8秒，增强五脏，百岁老人的养生秘诀App03:11
单腿站桩，一般人坚持不了8秒，增强五脏，百岁老人的养生秘诀
每天击手十分钟，坚持十五天，强心健脑养护五脏六腑预防老年问题App03:57
每天击手十分钟，坚持十五天，强心健脑养护五脏六腑预防老年问题
每天三个动作，坚持七天，强膝健腿，增强腿部力量，膝关节不痛了App03:20
每天三个动作，坚持七天，强膝健腿，增强腿部力量，膝关节不痛了
每天敲腿五十下，疏肝利胆，燃脂助眠，畅通全身之气，头痛无踪App05:10
每天敲腿五十下，疏肝利胆，燃脂助眠，畅通全身之气，头痛无踪
每天勾小指五分钟，坚持十五天，肾气足了，心脏有力，人更年轻App04:44
每天勾小指五分钟，坚持十五天，肾气足了，心脏有力，人更年轻
每天夹马站20秒，坚持七天，腰腿强健，肾气充足，养护你的膝关节App02:50
每天夹马站20秒，坚持七天，腰腿强健，肾气充足，养护你的膝关节
每天攀足六次，坚持十五天，腰强腿壮肾气足，全身阳气充盈人精神App05:21
每天攀足六次，坚持十五天，腰强腿壮肾气足，全身阳气充盈人精神
每天揉脚五分钟，坚持七天，打通肾经之气，腰膝壮实，下肢更有力App02:58
每天揉脚五分钟，坚持七天，打通肾经之气，腰膝壮实，下肢更有力
每天敲手10分钟，疏通全身经络，养五脏六腑，调和气血，平衡阴阳App04:22
每天敲手10分钟，疏通全身经络，养五脏六腑，调和气血，平衡阴阳
每天旋腕三分钟，镇静安神健脑益智，放松肌肉关节，打通全身瘀堵App02:46
每天旋腕三分钟，镇静安神健脑益智，放松肌肉关节，打通全身瘀堵
每天拍腿五分钟，坚持七天，口干口苦，失眠头痛不见了，腰腿麻利App02:33
每天拍腿五分钟，坚持七天，口干口苦，失眠头痛不见了，腰腿麻利
肝血不足半夜醒，腿脚上两处穴位，每天搓一搓，助你每晚睡得香App03:15
肝血不足半夜醒，腿脚上两处穴位，每天搓一搓，助你每晚睡得香
每天推掌5分钟，坚持五天，通全身经络，解决浑身难受乏力精力差App03:39
每天推掌5分钟，坚持五天，通全身经络，解决浑身难受乏力精力差
每天呼吸十分钟，三天，排出身体浊气，增强心肺功能，改善亚健康App03:19
每天呼吸十分钟，三天，排出身体浊气，增强心肺功能，改善亚健康
每天刮指十分钟，养肾益精，固本培元。让你精力满满，男友力十足App02:47
每天刮指十分钟，养肾益精，固本培元。让你精力满满，男友力十足
两个动作每天五分钟，坚持七天，燃脂瘦身，消除大肚子减内脏脂肪App02:48
两个动作每天五分钟，坚持七天，燃脂瘦身，消除大肚子减内脏脂肪
一分钟快速缓解鼻塞鼻堵，让鼻子通气，亲测有效，赶紧收藏起来App03:28
一分钟快速缓解鼻塞鼻堵，让鼻子通气，亲测有效，赶紧收藏起来
握拳一分钟，肝脏轻松一整天！一个小动作疏肝解郁，放松心情！App03:27
握拳一分钟，肝脏轻松一整天！一个小动作疏肝解郁，放松心情！
每天猴式深蹲30个，强腰健腿，固本培元，提升阳气，提升下肢力量App03:48
每天猴式深蹲30个，强腰健腿，固本培元，提升阳气，提升下肢力量
每天敲腿30下，化痰止咳，祛湿减肥，换季必备动作App02:05
每天敲腿30下，化痰止咳，祛湿减肥，换季必备动作
人千万不能太干净！看完很受益App03:53
人千万不能太干净！看完很受益
相关推荐
评论 15

推荐作者

战争电影连连看

战争电影连连看

影视版权官方账号
236万粉丝 · 4.5亿播放
去看看
侣行翻滚吧非洲

侣行翻滚吧非洲

侣行翻滚吧非洲官方账号
105万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
苡沫即聊

苡沫即聊

西瓜视频创作者
20万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
奕霏Faye2

奕霏Faye2

西瓜视频创作者
115万粉丝 · 66万播放
去看看
用户105379614827

用户105379614827

西瓜视频创作者
59万粉丝 · 4.1亿播放
去看看
陕北之窗Live

陕北之窗Live

西瓜视频创作者
490万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
系杨某人啊

系杨某人啊

优质生活领域创作者
29万粉丝 · 7966.4万播放
去看看
社会之事

社会之事

西瓜视频创作者
17万粉丝 · 2.8亿播放
去看看
大叔小厨房

大叔小厨房

优质美食领域创作者
93万粉丝 · 1.7亿播放
去看看