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每天击掌十分钟，我就练了两周，减内脏脂肪，肚子小了，腰腿强健

原创2007次播放2023-09-09发布

锻炼、健身、自律、养生
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每天开腿十五分钟，我只练了10天，通经，补肝脾肾，前列腺更健康App03:16
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每天动脚十分钟，坚持10天，养肾补虚，补肾强身，塑身瘦腿促循环App03:19
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