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每天拱背三分钟，拉伸脊柱，强壮脏腑，宣肺养肺，增加肺活量

原创1866次播放2023-08-19发布

锻炼、健身、自律、养生
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长寿的根本是健脾！每天十分钟养好脾胃，健脾除湿，健康过百岁！App03:58
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每天拱背三分钟，拉伸脊柱，强壮脏腑，宣肺养肺，增加肺活量App04:03
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