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每天拉伸五分钟,我只练了十五天,三焦通了,心肾相交,睡眠好了
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2023-08-11发布
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锻炼、健身、自律、养生
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按揉三阴交每天十分钟,坚持10天,调补肝肾,调理男女关注的问题
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每天拉伸五分钟,我只练了十五天,三焦通了,心肾相交,睡眠好了
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阳气不足人虚弱,每天一个动作坚持五分钟,锁住阳气,增寿强肾
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每天疏通腹股沟,疏通下焦,排出毒素,调节盆腔气血,养护前列腺
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脚底有根“长寿筋”,身体不好就盘它!每天1次,疏肝气,经络通
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每天提耳三十次,坚持十五天,强补腰肾,肾气充足,肾好人更年轻
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