新手学游泳｜三个基础动作改进你的自由泳（初级）

游泳技术如何提高？动作如何改进？是每一个游泳者最关心的问题。 现在，视频中展示的是改进之前的游泳动作，我们可以看出这个游泳者处于自由泳初级阶段，有许多需要改进的问题。如果一股脑把所有问题都指出来，只会让问题更复杂，并不会有很好的效果。 我们要做的是抽丝剥茧，抓住一些基本原则，把复杂的问题简单化。毕竟，我们每个人的身体素质不同，肢体活动范围不同，没有必要让每个人的泳姿看起来都一样。 但是，使身体在水中有效移动的，流体力学的原理是始终不变的，要确保我们的动作是有效率的，并且要有滑行。掌握这些基本原理，基本动作，人们可以持续完善，持续改进技术。 对于初级游泳者来说，自由泳要掌握的三个基本动作是：手碰手，拇指碰大腿，换气时，头靠在肩膀上。