半月板损伤的早期康复训练计划

半月板是位于股骨与胫骨之间的纤维软骨，它更像是一个减震器，在稳定膝关节、缓和膝关节活动、吸收负重冲击方面发挥着重要作用。半月板损伤在足球等接触性运动以及篮球等需要跳跃和急停急转的非接触性运动中很常见，当然撸铁爱好者和超重人群的半月板也非常容易受损。