溜肩？肩峰撞击？肩胛骨内上角疼痛？六个动作，缓解肩胛提肌紧张

肩胛提肌位于颈部后三角区，连接脊椎和肩胛骨，主要功能是上提和下旋肩胛骨，使头向同侧屈和轻度旋转。它的紧张不仅会引起肩颈区域疼痛，尤其是肩胛骨内上角疼痛，还会导致溜肩、肩峰撞击等问题。仅仅拉伸肩胛提肌并不能从根本上解决问题，你需要了解根源。