腘绳肌包括股二头肌、半腱肌和半膜肌,主要功能是伸髋屈膝,当腘绳肌在需要高速跑步的运动,比如短跑、足球、篮球中极度收缩超出负荷时就容易受伤。 此外,过度牵拉的肌肉伸展类运动,比如舞蹈也容易造成腘绳肌受伤。健身爱好者中大腿前后肌力不平衡、柔韧性差也会导致腘绳肌受伤。根据腘绳肌的功能、损伤机制以及腘绳肌拉伤后的相关缺陷。Surdyka博士为我们定制了几组康复动作来增加屈膝肌的向心力量和髋伸肌力量。