手肘外侧疼？五个动作轻松解决网球肘

网球肘又叫肱骨外上髁炎，常发生于体力劳动者和运动健身人群中。疼痛主要发生在肘部外侧，也可能蔓延到小臂和手腕。当你去转动门把手、拧毛巾、端起一杯水的时候都会感觉疼痛和无力。今天让我们跟随理疗师Spinelli博士通过五个简单又有科学依据的动作来改善网球肘的问题。