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经常跑步运动，这样保养膝关节，保护膝关节不被损伤！

原创2.4万次播放2021-02-16发布

肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
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养背如养命，背好更延寿，2个动作养背，做完就舒服！App03:42
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保养膝关节、肩关节，一举两得，2个动作，非常好的健身养生！App03:01
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2个动作，保养与康复膝关节，防止老化，让膝盖保持健康与活力！App03:13
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3个动作，保养腰椎，康复训练，躺沙发上就可以练，腰越来越好！App04:38
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1个动作，很好的保养与康复膝关节，坚持做，膝盖一天比一天好！App02:25
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