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肩关节自我康复与保养：肩周疼，抬臂困难，非常好的康复方法！

原创1万次播放2021-03-23发布

肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
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1个动作，很好的保养与康复膝关节，坚持做，膝盖一天比一天好！App02:25
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肩关节自我康复与保养：肩周疼，抬臂困难，非常好的康复方法！App02:59
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肩关节自我康复与保养：肩周疼，抬臂困难，非常好的康复方法！
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1个小动作，缓解颈椎不舒服，简单又实用，随时随地都可以做！App02:30
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非常好的动作，保养、康复腰椎，经常腰疼的朋友，每天坚持做一做App03:46
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2个动作，释放颈椎压力，做完就舒服，只需2分钟，累了就做一做！App03:31
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2个动作，增加关节滑液分泌，减少关节摩擦，让膝关节更加健康！App03:34
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