每日一肌：一招改善长时间低头导致颈后不适！

工作中长时间长时间保持低头的姿势，会导致颈前肌肉紧张，颈后肌肉被拉长，引起颈部不适，甚至头晕，通过拉伸颈前肌肉有效缓解不适症状。